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Nadia

Fribourg, Suisse

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1 publications
7 commentaires

Commentée le Un nouvel élan | Challenge de Printemps | 7 jours pour relancer l'Energie

07 avr. 13h25

2e séance, du challenge (je me sens rouillée) et des belles surprises, bonnes sensations de détente 🤗

Merci et ces 🌊 c’est top

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Réponse le Chère Delphine, merci pour tes contac...

07 avr. 09h18

A mon agenda !

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Postée le

06 avr. 21h49

Chère Delphine, merci pour tes contacts par e-mail pour m’inviter à revenir sur le tapis (avec bienveillance et sans jugement). En effet j’y suis moins venue ces derniers temps notamment à cause d’une douleur intense et persistante au nerf sciatique. Ça commence à aller mieux. J’ai encore du mal à être régulière dans ma pratique malgré le bonus que cela m’apporte (je ne sais pas pourquoi 🤷🏻‍♀️ c’est si chaotique alors que c’est pour prendre soin de moi).

Le challenge de printemps tombe à pic ☀️ 🌊

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Commentée le Fondation | Hatha Flow

06 avr. 21h38

Hello à tous,

Merci Delphine pour ce challenge qui me fait revenir sur le tapis et quel plaisir, un bien-être, plus de place pour ma respiration et de la détente appréciée 🤗 🙏 je me réjouis de la suite.

J’aime beaucoup le cadre 🌊

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Commentée le Back to the mat (15-20 minutes)

01 sept. 18h59

Back to the mat done ! Thanks 

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Commentée le Améliorer la mobilité des Épaules | Mobilité

03 fév. 19h48

Coucou, je me mets aux épaules, la mobilité n'est pas si mal, mais alors au niveau des craquements c'est le festival ! Je vais refaire car c'est une zone souvent bloquée ou tendue pour moi. Epaule gauche apparemment très instable, râclements vers l'omoplate, j'espère que ces exercices vont m'aider. MERCI encore à vous deux 🥰

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Commentée le Etirements délicieux | Bas du corps

12 jan. 15h25

Ce pigeon est un peu tendu... ;-) c'est en effet intense pour une débutante comme moi, mais en voyant les autres partages je me sens moins seule. MERCI pour les variations car c'est essentiel pour trouver la version qui me convient. Je m'accroche et je suis en mode découverte et test pour ressentir et reconnecter avec mon corps

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Commentée le la publication a été supprimée

06 jan. 20h30

Hello, une première pour moi dans les "21 jours", et très débutante en yoga, donc en mode exploratoire et découverte. Prendre du temps avec moi, connexion avec mon corps et mes sensations pour réduire aussi les douleurs. Merci et go ! 😜