2e séance, du challenge (je me sens rouillée) et des belles surprises, bonnes sensations de détente 🤗

Merci et ces 🌊 c’est top

A mon agenda !

Hello à tous,

Merci Delphine pour ce challenge qui me fait revenir sur le tapis et quel plaisir, un bien-être, plus de place pour ma respiration et de la détente appréciée 🤗 🙏 je me réjouis de la suite.

J’aime beaucoup le cadre 🌊

Back to the mat done ! Thanks 

Coucou, je me mets aux épaules, la mobilité n'est pas si mal, mais alors au niveau des craquements c'est le festival ! Je vais refaire car c'est une zone souvent bloquée ou tendue pour moi. Epaule gauche apparemment très instable, râclements vers l'omoplate, j'espère que ces exercices vont m'aider. MERCI encore à vous deux 🥰

Plus que de réveiller ma colonne, j'ai l'impression de la dérouiller voire même de la déverrouiller j'espère avec la pratique. Etant familière des tensions dans le dos, j'aime bien je vais la refaire car c'est encore bien raide. J'aime les vagues, très agréable. J'ai aussi l'impression de lâcher des émotions à quasiment chaque pratique...❣️

Ce pigeon est un peu tendu... ;-) c'est en effet intense pour une débutante comme moi, mais en voyant les autres partages je me sens moins seule. MERCI pour les variations car c'est essentiel pour trouver la version qui me convient. Je m'accroche et je suis en mode découverte et test pour ressentir et reconnecter avec mon corps

Hello, une première pour moi dans les "21 jours", et très débutante en yoga, donc en mode exploratoire et découverte. Prendre du temps avec moi, connexion avec mon corps et mes sensations pour réduire aussi les douleurs. Merci et go ! 😜