Marine D. Merci Marine pour ces précisions! Je rajouterai juste que mes playlists sont sur Spotify uniquement 🙏

Je ne savais pas tout le reste, j’apprends toujours plein de choses avec toi!

Oui bien sûr je comptais faire une petite vidéo pour vous en parler et vous le présenter! Cela devrait répondre à toutes tes questions!

J’espère arriver à faire cela avant la fin de la semaine car comme toi, mon cerveau est un peu moins « Sharp” que d’habitude!

Je voulais aussi vous expliquer ce qui m’a amenée à vous proposer cela 🙏

Marianne B. Non tu peux accéder gratuitement à Spotify mais comme YouTube, la version gratuite a des pubs. Il n’existe pas de plateforme audio gratuite

Oui je vois. Au lieu d’avoir ton bras à 90, ramène le plus proche de ton corps (beaucoup plus bas), cela devrait fonctionner! Et pour améliorer cela, il faut travailler un peu la mobilité de l’épaule si tu le souhaites! Sinon l’ajustement est très bien ainsi!

🙏🙏 merci pour ce beau retour!

La durée et le style importe peu le plus important c’est de t’écouter et d’écouter ton corps et tes ressentis. Choisis en fonction du temps que tu as et de ce que tu ressens dans ton corps. Je conseille d’allier yoga mobilité et renforcement doux pour une pratique complète sur la semaine!

Pour se mettre rapidement dans sa bulle, j’adore les 3 respirations nettoyantes, ou un peu de shaking peuvent marcher à merveille. Il faut revenir au corps quelle que soit la technique.

Et enfin pour Spotify il faut passer par l’application et activer l’option « lire la musique en fond ». Cela te permet de lancer Spotify en parallèle sur ton téléphone et d’écouter et lire la vidéo du studio en même temps!

On se retrouve en live dimanche 6!

Contente que cela t’ait plu! Moi j’ai pas encore réussi à y revenir tellement cette detox m’a été bénéfique! 😅

Bonjour, est ce que tu pourrais me faire une capture d’écran pour que je vois de quelle posture tu parles et être sure de ma réponse?