lantelme Merci Laurence!

Piochot oui! On s'en rend presque pas compte!

Nadine K oui moi non plus je n'aime pas trop la posture de la charrue. La faire avec une couverture sous les épaules donne un peu plus d'espace déjà!

Amélie Descendre Bravo Amélie! Fête toi bien car c'est un sacré accomplissement un semi marathon!!!

Valérie  Le plus important c'est de venir, et même quand on arrive pas à faire une posture, on demande à notre corps d'apprendre de nouvelles choses (et petit à petit, il fait en sorte que cela devienne possible), et ca c'est précieux!

Inès J. oui cette option est magique!

Claire V. oui ce programme est dans la même veine que se retrouver! Avec des pratiques + longues encore!

Annabelle Quel beau message! Bravo Annabelle!

Daphné L'idéal est de garder le ventre serré non stop et de respirer uniquement par la cage thoracique pendant tout l'exercice. Si ce n'est pas possible, tu fais une pause et tu remets le serrage en place!

Céline Sicre  Bravo!