Tu es parfaite! Je n'aurais pas dit mieux! Rétroversion avec gainage + ouverture des hanches en imaginant les os des fesses qui se rapprochent c'est parfait! Je rajouterai que la rétroversion prime sur l'ouverture (pour protéger le dos et la posture)
Réponse le Jambes lourdes | 20 min pour relancer l’énergie et retrouver de la légèreté
26 fév. 08h53
Oh merci Catherine! Je suis ravie de t'avoir avec nous par ici!