Flora D. Bonjour Flora, non cela devrait plutôt détendre le dos!

forasica C'est un pantalon decathlon. Il est quand même assez épais mais vraiment très agréable pour le yoga. Je l'ai retrouvé sur le site (je tiens à préciser que je n'y gagne rien): https://www.decathlon.fr/p/pantalon-de-retraite-yoga-femme-noir-graphite/338738/c381m8827077

Aurore G. Ne te décourage pas, tout vient avec le temps!

Vanessa Bravo!

Nathalie Toutes les séances travaillent beaucoup de chakras d'une manière ou d'une autre. Manipura, ce sera davantage les séances qui vont réveiller l'énergie (avec un focus abdos ou force) ainsi que celles avec des torsions

Isabelle Tu as tout dit tu peux être fière de toi de t'être accordé ce moment

Julie B. Merci Julie cela me touche beaucoup! Oui c'est compliqué de mettre le terme débutant! Dans cette série je prends le temps d'expliquer chaque posture, les placements, les noms des postures c'est pour cela qu'elle est bien quand on débute. Et c'est toujours très bien d'y revenir!

Maï Oui bien sûr, tu peu déjà t'assoir sur une brique ou un coussin. Il y a aussi la position assise sur les genoux mais pas sûre que cela soit mieux. Une variation que j'aime beaucoup c'est de s'assoir sur les genoux avec une couverture entre les pieds et les fesses pour que cela mette moins de pression sur les genoux

Solenn C. Merci Solenn! C'est vraiment le cas des séances du 21 jours intentions. Profites en, je l'enlève en janvier prochain!

Stardust Tu peux faire les deux. normalement plutôt par la bouche mais moi je suis tellement habituée au yoga que je la fais par le nez!