LaMiss Cela vient vraiment avec le temps! N'hésite pas à pratiquer proche du mur au début!

CLAIRE B. C'est très bien de faire des pauses. Cela permet de remettre le gainage bien en place avant de redémarrer.

Claire ah Merci Claire!

Aurore G. Non du tout. Uniquement quand on vient faire un travail de gainage précis. Sinon en yoga et notamment dans les postures au sol, on respire par le ventre. Tu peux regarder cette vidéo pour mieux comprendre comment bien respirer: https://layogatribe.com/programs/tutos-respiration?category_id=246124

Solene B. Oh oui elle est complexe cette séance et très intéressante pour travailler la stabilité des hanches!

Stardust Bienvenue parmi nous!

Catherine D. Très heureuse que tu arrives à trouver une manière de pratiquer malgré la blessure!

Stephanie Lo Merci Stéphanie pour ce beau partage!

Marine D. Oui complètement tu peux la suivre à ton rythme en adaptant principalement sur les postures ventre contre sol si cela te dérange!

Anne-Fleur 🫶