Marie Hélène Bonjour! Le programme de l'été redirige vers des séances du studio! Si tu es abonnée tu as accès à toutes les séances bien sûr. Vérifie juste de bien être connectée à ton compte à chaque fois (en haut à droite)

Merci Marine d’avoir répondu 🙏

Bonjour Carole, je t’invite à essayer de décocher la lecture automatique des contenus dans les paramètres de l’application (auto lecture). Cela devrait probablement arranger ce souci!

Dominique Diaz Parallèles écartés largeur bassin. Descends moins bas si besoin. Et fais attention à bien aller vers l'arrière (tu dois vraiment avoir la sensation de t'assoir dans une chaise). Si les genoux dépassent la ligne des chevilles, cela peut davantage tirer!

Isabelle Forcier Belle reprise!

Jambert Esther  Je dirais que tu peux faire cette routine 2 fois par semaine, ce serait vraiment top!

Juillon Bienvenue par ici!

Aurélie RÉGLAIN  Je connais cette sensation. Ce n'est pas facile de se sentir vulnérable d'un coup. Plein de douces pensées!

Valérie  Que je suis heureuse de lire cela! Bravo à toi!

Mélissa En général il est toujours conseillé de pratiquer les étirements à distance des séances de renforcement. Le même jour oui mais pas directement avant ou après. Ceci dit si je devais choisir je dirais plutôt avant.