JOUR 20
Une pratique de salutation à la lune un peu différente! Est-ce que ca change quelque chose pour vous de commencer par un peu de mobilité avant d'attaquer les flows?
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JOUR 20
Une pratique de salutation à la lune un peu différente! Est-ce que ca change quelque chose pour vous de commencer par un peu de mobilité avant d'attaquer les flows?
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JOUR 19
On continue avec les jambes aujourd'hui, une belle pratique qui aide à la souplesse!
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JOUR 18
Alors, comment est-ce que vous vous sentez dans cette pratique d'ouverture des hanches après ces semaines de mobilité?
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JOUR 17 et le début de la troisième partie: la mobilité en mouvement!
Comment vous vous sentez? Allez dites moi tout, vous êtes contents de retrouver des cours plus classiques?
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JOUR 16 et fin de la semaine 4 déjà 😱
Qui connait le SITTING AND RISING TEST? Vous l'avez déjà fait? J'en avais parlé sur instagram ici https://www.instagram.com/p/DCRvp98oRIR/ et j'en parle très en détail dans l'email du jour
Quand je l'avais partagé sur instagram, cela m'avait doucement sourire car toutes les personnes commentant disaient avoir 10 points alors que clairement même moi j'ai du mal à avoir 10 points selon les critères exacts du test!
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JOUR 15
Dans l'email du jour je vous parle des petites séances de 10 minutes offertes en cadeau. Qui les a testées?
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JOUR 14
Encore les épaules! Personnellement j'adore les travailler et en même temps je dois avouer que c'est le plus dur pour moi. Et vous?
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JOUR 13, on recommence cette semaine avec les épaules!
Comment vous vous sentez en ce nouveau début de semaine?
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JOUR 12 et fin de la semaine 3. Quel est le bilan de cette fin de première semaine de mobilité?
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JOUR 11: Qui a des courbatures?