JOUR 2 💥: comment s'est passé votre premier jour? Vous avez le temps de prendre connaissance des emails d'accompagnement?

Si vous n'avez pas reçu l'email du JOUR 2, le voici!

JOUR 1 des 21 jours! Dites moi, comment abordez vous le programme? Stressé? Excité? Fatigué? Curieux?

Si vous n'avez pas reçu l'email du jour, pensez à regarder vos spams et à ajouter contact@delphinemarieyoga.com à votre carnet d'adresses! 

Vous pouvez aussi le retrouver ici

Très bonne année à tous! 

J-5 avant le démarrage des 21 jours. Vous êtes prêts?

Une nouvelle vidéo est en ligne. La dernière avant le début du challenge lundi prochain! 

Une vidéo guidée pour vous aider à prendre conscience de l'évolution de votre corps pendant ces 21 jours. Car parfois on ne voit pas bien son évolution et se filmer est PARFAIT pour cela! 

La vidéo du MAKING OFF est en ligne! Hâte de vous lire!

Laissez nous un petit mot sour la vidéo pour nous dire que vous l'avez lue! 

Qui a jeté un oeil à l'EBOOK des 21 JOURS?

Cette année, vous pouvez retrouver dès à présent un ebook d'une quinzaine de pages pour vous accompagner. A l'intérieur:

• je vous explique la différence entre souplesse et mobilité

• je vous parle des grands principes de la mobilité et de pourquoi elle est si importante

• je vous partage mon histoire avec la mobilité

• je vous dévoile ma méthode 100% Delphine Marie Yoga, celle que vous allez découvrir dans la dernière partie de ces 21 jours, une pratique que j'aime fluide et libérée, soutenue par la mobilité

Un très joyeux Noel à tous!

Je vous souhaite à tous de passer de très belles fêtes de fin d'année. Une pensée toute particulière pour ceux et celles pour qui cette période est difficile

PS: je déconnecte 2 jours. Vos questions et demandes de SAV trouveront réponse dès le 26. 

Le petit challenge mobilité 10 Minutes par jour commence à être en ligne. Cette semaine, une nouvelle vidéo de seulement 10 minutes sera mise à disposition (7 au total).

PETITES PRECISIONS

• Ces vidéos sont 100% gratuites à tous les participants aux 21 jours. C'est mon petit cadeau de Noel pour vous 😘. Si vous avez l'impression de ne pas pouvoir y accéder, c'est probablement que vous n'êtes pas connecté à votre compte.

• Aucune obligation. Vous pouvez faire ces vidéos maintenant ou bien plus tard. Avant ou après le challenge. Elles resteront accessible même après les 21 jours! 

• Si vous utilisez ces routines, faites les plutôt avant votre pratique de yoga et/ou sportive. Vous en ressentirez les bienfaits directement dans votre pratique! 

Les 21 jours ne commencent que le 6 janvier ET je sais que vous avez hâte! Alors je vous propose de pratiquer ensemble TOUS LES JOURS du 23 au 30 décembre. 

10 MINUTES de pratique quotidienne pour introduire la mobilité dans votre quotidien! 

Nouvelle vidéo en ligne: je vous parle de tout le matériel nécessaire pour les 21 jours et surtout par quoi remplacer!