Jour 15 toujours les sensations se mettent en place entre serrage du périnée et serrage du ventre. Je vais poursuivre encore quelques jours pour confirmer les sensations puis je passerai au jour 16. La force viendra avec le temps. Merci. A bientôt. 

Jour 15 : vu mon niveau musculair, il va me falloir de la ténacité pour continuer. Le bénéfice des 2 premières semaines est tangible. Je dois continuer. Soyons optimiste....  jour 16 dans 10 jours. A bientôt.

Bonjour

J aime ces vidéos courtes. Je les repasse 2 fois. La première me permet de découvrir les mouvements et me sert d échauffement. A la deuxième lecture le corps est rassuré  et échauffé ose aller plus loin. A demain pour le 5 ieme jour.

Namaste