Prête pour ce cheminement. A demain Delphine.

Bonjour Delphine. Le passage de la table vers le cobra toujours impossible. J'essaye d'utiliser les bras pour me porter et amener le ventre au sol. Le mouvement de chenille arpenteuse est il bien généré par la force des bras ? A demain. Merci.

Bonjour Delphine. J'ai longtemps répété les exercices de tonique 1 et mobilité. Le travail paie. La progression est sensible même si ces exercices restent pénibles et sont encore loin d'être fluides. Merci. A demain.

Bonjour Delphine. Garder les bras levés dans l'étirement... pénible car je n'ai plus la musculation nécessaire dans le dos mais c'est génial pour justement remobiliser tous ces muscles en sommeil tout en douceur. Direct dans mes favoris. Merci. A demain.

Delphine Marie Mon prochain Everest gainage et rétroversion. Tous les exercices de renforcement que tu proposes depuis une semaine sont très bien venus. Merci Delphine. A demain sur le tapis.

Merci Delphine. A demain.

Bonjour Delphine. Pour cette séance j'ai invité 2 briques. Des alliées précieuses. Elles m'ont aidé pour garder l'équilibre. La force est juste assez pour le mouvement mais pas suffisante pour garder l'équilibre. Ca progresse. A demain. Namasté.

Bonjour Delphine. Rien àvoir avec le focus d'aujourd'hui mais les sensations dans le chien tête en bas changent au niveau du dos. J'explore ces sensations nouvelles. A demain. Merci.

Bonjour Delphine. J'arrive désormais à utiliser les fessiers pour ouvrir les hanches dans le guerrier. Je reste malgré tout extrêmement cambrée. Je sollicite les muscles du ventre en essayant de rétroverser le bassin. Suis je OK dans l'approche du problème ? A demain. Merci

Namaste. Bonjour Delphine. Cet espace est vraiment très peu mobile. Cette séance part direct dans les favoris. A demain. Merci.