Bonjour Delphine. Je viens de découvrir que cette zone est rétive à l'étirement. Merci. A demain.

Bonjour. 1 er jour de ma 2 ième tournée. A demain.

Merci Delphine. J'ai pris le temps tout au long de ce slow flow, doucement, timidement, d'aller solliciter les muscles de la sangle abdominale. Les sensations dans le mouvement changent. J'ai réussi une "chenille". Trop fière. A demain.

Merci Delphine. Le guerrier est toujours extrêmement cambré. Je cherche dans cette position comment arriver à rétroverser le bassin Je me focalise sur ce point mais je n'arrive pas à faire basculer le bassin en cherchant l'ouverture du bassin. Ou se situe le mouvement ? Dans les muscles du ventre ? A demain.

Merci Mathilde Merci Delphine. Fin de cette première semaine. Reste plus qu'à la répéter jusqu'à atteindre un début de force confortable. On y croit et on y va. Merci. Namaste.

Merci Delphine. J'ai adoré. Laisser le temps au corps pour qu'il accepte le mouvement et au cerveau pour se rassurer sur ce que le corps peut encore faire sans risque de se blesser. Namaste. A demain.

Bonjour Delphine. Divin. Merci pour ce petit moment. Namaste. A demain.

Bonjour à toutes les 2. Bon restons positives et voyons le verre à moitié plein : l'endurance ne pourra qu'augmenter. A demain.

Merci à toutes les 2. A demain.

Je viens de retrouver mon commentaire d'il y a 2 mois. Lever les bras sans cambrer le dos est toujours pour moi un vrai challenge. Mais je m'accroche car le dos et les épaules se libèrent.

Chez moi le travail sur les hanches et les muscles du ventre (surtout les muscles du ventre) permet de retrouver de la mobilité dans les épaules et d'aller chercher l'étirement. Il y a encore du boulot. A demain.