J'ai fait l'échauffement pré run avant l'audio et les étirements rapides post sortie aussi : c'était nickel 👍 

Super audio ! Entraînant et très agréable à écouter ! Je ne peux pas courir 45 min suite à une blessure, donc j'ai alterné marche et run, ça fonctionne aussi très bien 👍 Une belle sortie longue plaisir comme je les aime ! Merci Delphine ! 🙏

Merci Delphine pour cette routine mobilité ! Cela m'a rappelé les 21 jours mobilité 😉 Grosse marge de progression au niveau de la mobilité des orteils, mais je sens déjà une amélioration par rapport à février. La durée de la vidéo est très pratique. Hâte de découvrir la suite du programme ! 😃

J'ai beaucoup aimé le temps de recentrage au début (oui la colère est là pour me protéger) et ce flow dynamique fait beaucoup de bien. Un grand merci Delphine 🙏

Super Quick box sur la joie👍 Les mouvements sont faciles à faire et on ressent rapidement les bienfaits de la respiration accompagnant les gestes. Cela donne envie de le refaire ! 😃

Ce Yin sur la colère m'a fait beaucoup de bien, très apaisant. Merci Delphine 🙏

Merci Delphine pour ce tuto. C'est un mouvement qui me posait problème,  donc les explications pas à pas aident vraiment à mieux le comprendre. Mon poignet me fait vite mal dans cette posture, donc je vais suivre aussi tes conseils indiqués à Isabelle. 

Merci Delphine pour ce tuto. J'ai mieux compris les différencesentre les positions et les placements grâce au pas à pas. L'engagement du centre fait toute la différence en effet ! 

Merci Delphine pour cette vidéo de présentation ! Cela donne envie de tester tout le studio ! Un grand bravo pour tout le travail effectué sur le studio, c'est vraiment chouette. 

Bonjour.  Je viens de finir la dernière séance du programme. J'ai beaucoup apprécié de travailler la mobilité et de voir mon évolution au fil des séances. Un grand merci à Delphine et Gautier pour cette belle aventure ! 🙏