Merci Delphine pour cette routine mobilité ! Cela m'a rappelé les 21 jours mobilité 😉 Grosse marge de progression au niveau de la mobilité des orteils, mais je sens déjà une amélioration par rapport à février. La durée de la vidéo est très pratique. Hâte de découvrir la suite du programme ! 😃

J'ai beaucoup aimé le temps de recentrage au début (oui la colère est là pour me protéger) et ce flow dynamique fait beaucoup de bien. Un grand merci Delphine 🙏

Super Quick box sur la joie👍 Les mouvements sont faciles à faire et on ressent rapidement les bienfaits de la respiration accompagnant les gestes. Cela donne envie de le refaire ! 😃

Ce Yin sur la colère m'a fait beaucoup de bien, très apaisant. Merci Delphine 🙏

Merci Delphine pour ce tuto. C'est un mouvement qui me posait problème,  donc les explications pas à pas aident vraiment à mieux le comprendre. Mon poignet me fait vite mal dans cette posture, donc je vais suivre aussi tes conseils indiqués à Isabelle. 

Merci Delphine pour ce tuto. J'ai mieux compris les différencesentre les positions et les placements grâce au pas à pas. L'engagement du centre fait toute la différence en effet ! 

Bonjour.  Je viens de finir la dernière séance du programme. J'ai beaucoup apprécié de travailler la mobilité et de voir mon évolution au fil des séances. Un grand merci à Delphine et Gautier pour cette belle aventure ! 🙏

J'ai beaucoup aimé ce flow autour de la lune. J'ai l'impression que quelque chose s'est débloqué,  j'ai eu moins de difficultés que les séances précédentes,  c'était plus fluide et agréable 🙏

Bonjour ! Séance faite ce matin. 1ere posture avec la brique au niveau des omoplates vraiment pas simple à faire. J'ai investi dans 2 briques en liège et j'ai senti la différence par rapport à mes 2 dico qui s'affaissent 😅 Les briques m'ont aidé pour le chameau, c'est mieux en effet ! Enfin j'ai ressenti plus de fluidité dans les mouvements quand on alterne les bras dans le dos 👍 Merci Delphine et Gautier pour cette séance !

Bonjour, séance faite au saut du lit, donc j'étais un peu rouillée.  Quelques marges de progression (notamment le chien tête en bas où il faut tourner les 2 pieds d'un côté par exemple). J'ai fait plusieurs fois pauses et retour en arrière dans la vidéo pour bien comprendre les mouvements.  En tout cas je suis étirée et toute apaisée pour bien commencer la journée. Merci Delphine et Gautier pour cette séance originale !