Une séance tout en douceur tant par les mouvements que par ta voix qui nous inspire à nous déposer et à méditer.

Parfait pour un corps fatigué par les chaleurs et le travail.

Un plus de pouvoir le faire sans tapis et au lit avant de s’endormir.

Merci 🙏 pour toutes ces nouveautés hâte de découvrir les autres 😁

Oui pas simple en ce moment dans nos régions caniculaires de trouver des moments de pratique pour détendre un corps qui a souffert toute la journée au travail sans clim

La prudence est de rigueur, l’hydratation et la recherche de zone plus tempérée le sont aussi

Grâce au studio on peut se crée un petit flow bien sympathique avec toutes petites postures au sol de détente que nous connaissons avec les pratiques régulières des videos de 5 ou 10 minutes et une méditation en fin de séance pour bien s’endormir

Un petit bonheur 🥹

Et si on a la chance comme moi un plouf dans une piscine 🏊‍♀️ et la journée se termine bien

Courage à tous pour affronter cette deuxième vague 🌊 caniculaire

En voyant le mot power je me suis dit que la séance allait être sportive et en dehors de mes limites mais pas du tout. Tu nous guides si bien et tout en douceur que ce qui est plus intense se fait en douceur et dans la bienveillance en écoutant notre corps. J’ai été ravie de cette pratique qui est loin de celles que je mets en favoris 😉 mais qui nous fait aussi sortir de notre zone de confort 🙃. Merci de nous apporter toutes ces pratiques. 🙏

Merci pour ce replay. C’est toujours un bon moment d’écoute avec de précieux conseils et la réponse à nos questions sur notre pratique.

Toujours cette recherche de nous apporter plus sur le studio et de nous permettre de nous y sentir bien sans jamais nous lasser. Même si mon expérience d’abonnement annuel a moins d’un an tous ces petits plus et cette disponibilité apporte un vrai plus a la pratique en ligne.

Merci 🙏 et hâte de pouvoir un jour participer à une retraite ou un week-end dans une belle ville de France 🇫🇷.

Mon tapis m’appelle 😉

Bonjour Delphine

je voulais savoir dans le choix des vidéos de 10 minutes de pratique lesquelles seraient lesmieux adapter pour la pratique du soir.

Il y en a déjà eu qui est parfaite que j’utilise très souvent lorsque le temps me manque pour pratiquer.

Je sais que pour l’endormissement la sur sollicitation du corps avant le coucher n’est pas conseillée.

Penses tu pouvoir mettre une annotation pratique du soir dans le catalogue des pratiques des 10 minutes sur celle qui sont proposées ?

J’avoue qu’en journée je trouve facilement ma pratique mais le soir malgré un super catalogue des pratiques j’ai du mal à trouver dans celles des 10 minutes.

Merci 🙏

Une petite pratique de 10 minutes que j’ai beaucoup aimé car le temps de pratique est idéal et les mouvements sont complets pour détendre le corps et le mettre en mouvement pour la journée.

A refaire sans modération 🫢

Étant en vacances mon tapis m’appelle 😉, Une deuxième belle pratique qui complète ma première qui était dans le mouvement. Super simple pour moi de trouver ce qui me correspond en feuilletant l’agenda pour que ma pratique soit le plus agréable possible et la plus en adéquation avec ce que mon corps a besoin.

Une invitation à rester en fin de séance sur le tapis pour faire la sieste 🫢.

Namaste 🙏

Une pratique qui fait du bien en fin de journée pour détendre tout son corps avant d’aller se coucher. Toujours de super conseils pour ajuster nos postures pour profiter au mieux. Avec le temps on apprécie les variantes et la bienveillance envers notre corps et les postures qui sont maintenues assez longtemps. Toujours cette impression que la séance du jour était rien que pour nous et qu’elle est arrivée au bon moment.

Merci 🙏 namaste

Une séance que j’adore faire et refaire à volonté. J’aime bien la mettre aussi après une autre pratique plus active et elle la complète parfaitement. Une bon moment alliant détente du corps et de l’esprit. Une super séance. Je me demandais justement comment je pouvais faire avant sans le studio qui me permet toujours de trouver la pratique qui me convienne et qui me fait surtout un bien fou.

Un petit bonheur 🥹 si simple, un tapis,un super bolster et la séance si bien orchestrée par Delphine.

Namaste

Super programme qui m’invite à pratiquer mais j’ai du travail car j’ai l’impression que mes douleurs ne sont pas dans les obliques mais dans d’autres partis du corps. Il y a sûrement des ajustements à faire mais c’est déjà un bon début et ça change et ça challenge 😉

Merci pour ce petit programme qui convient aussi en temps de pratique.