Ton podcast résonne tellement en moi. J ai appris au fur et à mesure à alterner les pratiques en écoutant mon corps et ce dont il a besoin et, tu as 1000 fois raison, c est le secret. Parfois, en sortant du boulot, je me sens totalement vide et épuisée de ma journée où les sollicitations multiples ont fait surchauffer mon cerveau. Et pourtant, j étends mon tapis, je lance un vidéo challengeante et je m aperçois que le corps en avait besoin et que l esprit, en me concentrant sur les postures, retrouve son calme, se vide et tout se réaligne naturellement. Je te remercie pour ces merveilleux conseils et pour la voie que tu nous ouvres, nous permettant de trouver la nôtre 🙏

Quelle belle séance pour clôturer ce cycle et ancrer les bonnes intentions que nous avons prises. C est parti maintenant, y a plus qu à.... 😊🙏

Je n aimevpas du tout les séances cibles sur le renforcement musculaire mais je m aperçois que c est vraiment nécessaire pour ma sangle abdominale 🙄. Donc... direction les favoris

Ce matin, je me suis surprise a avoir une jambe et un bras hors tapis pour le shavasana final. Et bien... je n ai pas rectifié ma position☺️. Tes petites graines commencent a pousser. Merci 🥰

C etait intéressant de constater que le corps a beaucoup plus de mal en rétention a vide pendant 10 sec par rapport a une rétention a poumons pleins pendant 30sec. Tres bon exercice en tout cas. Merci pour cette semaine

Surprenant mais j ai beaucoup aimé. Un peu perdue au milieu du Flow rapide car, effectivement j ai été perturbée par le fait de sortir du cadre du tapis. On continue a lâcher prise... 😉

Tres heureuse d avoir pu pratiquer cette première séance qui, meme si elle est assez exigeante, m a apporté beaucoup de bien en ce lundi matin. Merci Delphine 🙏

Excellente pratique pour éveiller le corps avant le petit déjeuner. Merci

Excellente séance que je mets immédiatement en favori. A ressortir en cas de coup de mou car cela m a redonné le sourire. Merci 🥰