Super séance. J'ai beaucoup apprécié : malasana, la tortue...

Tu sais ce que j'aimerais, parfois, peut-être une fois par semaine : un mantra lors du shavashana pour méditer et progresser mentalement.

Super séance. J'ai transpiré et ça m'a fait du bien. Pas facile encore de bien rentrer mon nombril mais j'ai aimé ce travail de musculation pour entrer en équilibre. Namaste

Il est bon de trouver des moments de respiration dans ce programme. Ça fait du bien. Merci.

Et la mer, derrière : quel bonheur

Bonjour,

Oui j'ai beaucoup apprécié même s'il n'était pas facile de tenir certaines positions aussi longtemps.

J'ai adoré la séance ce matin sur l'ouverture des hanches