Je partage ton point de vue et ton expérience. Pour me redonner envie je choisi un programme doux comme du hatha ou du slow flow. Et je me force à prendre les options simples pour être dans la douceur, appréhender le mouvement d’une autre façon. Je reprends sur des we car c’est là que j’ai le plus de temps pour moi.

Chloé Lunes le laisse toujours un plaid dessus pour les griffes et les traces de pattes en plus des poils 😉

Pareil pour moi ! Ça m’a permis de renouer avec le tapis à un moment où mon mental en avait besoin.

J’ai le bien bien yoga. Il n’a pas perdu de son éclat au fil des années malgré les lavages ( le chat l’aime aussi)

merci Delphine pour ce cadeau. La période était propice pour moi, pour lâcher le mental agité et meurtri ce mois-ci. 

pratiquée en replay un dimanche matin, je suis déliée et prête pour une belle marche cette après-midi. Merci, cette séance rejoint mes favoris.

j'ai suivi le calendrier périné cet été en association avec un programme de pilate avec une prof, et j'ai enfin pu refaire de la corde à sauter sans fuite urinaire! Merci Delphine, c'était mon objectif. Maintenant je vais pouvoir travailler mon cardio à la corde.

super programme pour nous accompagner dans le run ! je n'ai pu en faire que 2 semaines mais déjà j'ai raillé mon syndrome de l'essuie-glace au niveau du genou gauche. Et pas de courbatures grâce à la prépa avant et les étirements après. Merci

Très ludique, que ça décolle ou pas !