C’est agréable de ressentir sa colonne plus mobile! 

Aujourd’hui j’ai suivi Gautier! Pas facile cette rotation interne de la hanche! Merci

Ça reste compliqué pour la nuque et les épaules. J’ai déjà tellement de tensions musculaires dans le haut du corps que même en faisant les rotations lentement et de façon contrôlée je provoque plus de tensions et de douleur. J’ai fait la séance il y a 10 heures et j’ai toujours mal à la nuque. Et pour le mouvement d’épaule je ne parviens pas à trouver l’angle et la direction qui ne feront pas « sauter » les tendons sous l’acromion. Mais je crois que mon cas est un peu compliqué! Depuis que je suis enfant je mets mon stress dans la nuque! Pour les hanches et les pieds ça va! 

J’aime tellement cette séance que je l’ai déjà refaite 😀

Merci, j’ai adoré la séance, en particulier cette version du pigeon. Je referai cette pratique c’est certain! 

Merci Delphine et Gautier. J’ai eu chaud pendant les isolations! Mais après j.étais mieux que habituellement dans la posture de la vache.

Merci Delphine et Gautier! 

Merci Delphine de nous avoir offert ce petit programme « apéritif » ♥️

Merci Delphine! J’étais comme un bloc ce matin, pas facile de dissocier 😅

Merci Delphine. J’ai essayé tous les exercices mais cela n’allait pas pour moi 😬 mes tendons claquent sous l’acromion, c’est très douloureux. Il faudra que je continue de muscler les épaules avant de pouvoir pratiquer ces mouvements…comme tu expliquais dans le podcast!