Super le pigeon avec le bolster 🥰

Merci Delphine, j’ai trouvé très agréable de m’étirer et retrouver de l’espace.

Ce soir j’avais le choix entre cette nouvelle séance ou Netflix et la nouvelle saison Bridgerton! J’avais vraiment envie de quitter ma tête et venir dans mon corps donc le choix a été facile 😅

Top pour bien démarrer la journée 🤩

Merci Delphine, c’était bien « engageant »!

Merci pour cette nouvelle série qui semble très chouette!

Bonjour Laetitia, je ne sais pas si tu pratiques fréquemment et quel budget tu veux mettre dans les blocs… avant on utilisait des blocs en liège qui n’étaient pas mal et pour Noël j’ai offert à mon mari les blocs Manduka unBLOK. Et je lui pique tout le temps 😅 Une des deux petites surface est incurvée pour une prise en main ergonomique et stable en fente basse ou demi lune ou pyramide et une des deux grandes surfaces est arrondie pour être confortable sous le sacrum. Ils sont également plus grands et plus stables. Comme je suis très raide je fais des montages avec mon bolster et mes blocs pour le yin et ça ne s’écroule plus… On pourrait dire que c’est un gadget et je pense que les personnes souples n’ont pas besoin de cela mais ils rendent ma pratique plus confortable! Je suis blessée à l’épaule actuellement donc pour moi c’est important d’être confortable…

Merci Delphine pour cette jolie méditation et l’ensemble des 21 jours. Tu as créé un magnifique trésor dans lequel je me replongerai régulièrement 😀je trouve que cela vaut vraiment la peine de refaire les méditations. J’ai beaucoup aimé le dynamisme des strong flow ainsi que les respirations ! Maintenant je me laisse porter par mon intention ❤️

Merci Delphine pour cette belle pratique douce et puissante, que je referai certainement. La posture de l’étoile (que je ne connaissais pas) m’a beaucoup touchée. J’ai ressenti une grande capacité d’ouverture et d’accueil, malgré les yeux fermés et les micro oscillations. Aujourd’hui est une journée que j’appréhende beaucoup, mon fils part pour la 1ere fois en vacances entre copains. J’ai ressenti que je pouvais ouvrir grand les bras pour le laisser partir, sans m’effondrer.

Ma pratique préférée des 21 jours ☺️ j’ai adoré les enchaînements, je suis revenue en arrière pour pratiquer une 2ème fois le flow. Entraînée par mon enthousiasme j’ai un peu forcé sur les appuis du bras gauche, on verra ce que me dira mon épaule quand les muscles auront refroidi 😅je rêve de retrouver le plaisir de pratiquer spontanément, sans devoir faire attention à ne pas me faire mal ni aller trop loin… merci Delphine