Bonjour Daphné. Il faut que tu ailles sur ton compte sur le site internet et pas l application et tu décoches "newletter hebdomadaire" bonne journée

Bonjour Delphine. Comment vas-tu? J'ai vu le nouveau calendrier du mois de novembre avec 2 suggestions c est super chouette ! Merci ❤️ je me rends compte que parfois 30min ça peut-être long surtout au quotidien, 15/20min peuvent être une belle alternative pour pratiquer plus fréquemment. Donc comme c est le programme "zéro douleurs" j imagine que les alternatives courtes font le même travail ? En tout cas c'est une excellente idée. Passe une belle journée 😚

Les 30 min ont duré 5min 😆 quel bien être le yin 🥰

Bonjour Julie. Je me permets de te répondre car ton message me parle et je suis passée par là. Le yoga ce n est pas les postures, on peut d ailleurs pratiquer que de la méditation et être un pratiquant de yoga. Le "yoga" des réseaux pour moi n est pas le vrai yoga mais plutôt des acrobaties ou de la gymnastique.. le yoga c est se respecter soi même et si toi faire du yin du doux c est ce que tu aimes et qui te fait du bien alors tu pratiques du yoga.

(je n'ai fait que la partie yin) super séance qui commence par une respiration, quelques étirements et qques postures de yin qui travaillent les jambes, j'ai bien aimé le demi grand écart en yin avec bolster, ça travaille tout en restant doux. Tellement mignonne et fluffy Pop Corn! Elle a bien grandi 🥰

Cette séance proche du sol fait vraiment du bien et travaille bien la souplesse 🥰

Aurore G. Avec plaisir 🙏 je t'envoie du courage, quand le corps est douloureux le moral suit et inversement 😥 prends soin de toi et c est une bonne initiative de vouloir faire une séance, ça ne pourra que te faire du bien 🩵