Bonjour, j’ai bien aimé les sensations. Je commence à bien comprendre les mouvements. Merci! 

Merci, j’ai bien aimé la séance, je l’ai trouvée plutôt rigolote 😀 je me demande pourquoi tu nous fait nous ré étirer après la contraction musculaire: pour aller plus loin? J’ai eu des crampes dans les quadriceps donc, avant de le ré étirer comme toi, j’ai dû m’étirer dans l’autre sens pour arrêter la contracture musculaire. Heureusement j’avais les encouragements d’Ophélie 😅

Merci, j’ai beaucoup aimé. L’ouverture de mon thorax vers la gauche est bien coincée! J’ai ressenti des douleurs dans les muscles intercostaux mais après ça a disparu. Bonne journée 

Je l’ai faite une 3eme fois hier 😅 j’avais marché 16km le matin dans le brouillard et le froid et j’avais les jambes toutes contractées. La séance a tout délié et aujourd’hui je n’ai pas de courbatures! J’adore cette version du pigeon! 

C’est agréable de ressentir sa colonne plus mobile! 

Aujourd’hui j’ai suivi Gautier! Pas facile cette rotation interne de la hanche! Merci

Ça reste compliqué pour la nuque et les épaules. J’ai déjà tellement de tensions musculaires dans le haut du corps que même en faisant les rotations lentement et de façon contrôlée je provoque plus de tensions et de douleur. J’ai fait la séance il y a 10 heures et j’ai toujours mal à la nuque. Et pour le mouvement d’épaule je ne parviens pas à trouver l’angle et la direction qui ne feront pas « sauter » les tendons sous l’acromion. Mais je crois que mon cas est un peu compliqué! Depuis que je suis enfant je mets mon stress dans la nuque! Pour les hanches et les pieds ça va! 

J’aime tellement cette séance que je l’ai déjà refaite 😀

Merci, j’ai adoré la séance, en particulier cette version du pigeon. Je referai cette pratique c’est certain! 

Merci Delphine et Gautier. J’ai eu chaud pendant les isolations! Mais après j.étais mieux que habituellement dans la posture de la vache.