Bonjour, c’était compliqué et un peu fastidieux aujourd’hui 😅 on a mis plusieurs fois la vidéo en arrière mais, pour les exercices du genou dans la position assise on ne comprenait pas bien gauche-droite et le sens des rotations 😬 il faudra la refaire en se concentrant bien. Je confirme que surélever l’assise change beaucoup car la position est dure à tenir. Cela m’aide aussi d’imaginer d’où part le mouvement et me concentrer uniquement là dessus! 

Super! C’est à notre programme pour dimanche matin 😀 je me demandais après la séance de ce matin sur les hanches si c’était ok de faire du sport ou, comme on travaille en profondeur, c’est mieux de laisser le corps au repos? Par exemple comme disent souvent les ostéopathes? Merci! 

Merci, j'ai beaucoup aimé ce travail en profondeur. Et tes explications sont très claires!

Bonjour, j’ai bien aimé les sensations. Je commence à bien comprendre les mouvements. Merci! 

Merci, j’ai bien aimé la séance, je l’ai trouvée plutôt rigolote 😀 je me demande pourquoi tu nous fait nous ré étirer après la contraction musculaire: pour aller plus loin? J’ai eu des crampes dans les quadriceps donc, avant de le ré étirer comme toi, j’ai dû m’étirer dans l’autre sens pour arrêter la contracture musculaire. Heureusement j’avais les encouragements d’Ophélie 😅

Merci, j’ai beaucoup aimé. L’ouverture de mon thorax vers la gauche est bien coincée! J’ai ressenti des douleurs dans les muscles intercostaux mais après ça a disparu. Bonne journée 

Je l’ai faite une 3eme fois hier 😅 j’avais marché 16km le matin dans le brouillard et le froid et j’avais les jambes toutes contractées. La séance a tout délié et aujourd’hui je n’ai pas de courbatures! J’adore cette version du pigeon! 

C’est agréable de ressentir sa colonne plus mobile! 

Aujourd’hui j’ai suivi Gautier! Pas facile cette rotation interne de la hanche! Merci

Ça reste compliqué pour la nuque et les épaules. J’ai déjà tellement de tensions musculaires dans le haut du corps que même en faisant les rotations lentement et de façon contrôlée je provoque plus de tensions et de douleur. J’ai fait la séance il y a 10 heures et j’ai toujours mal à la nuque. Et pour le mouvement d’épaule je ne parviens pas à trouver l’angle et la direction qui ne feront pas « sauter » les tendons sous l’acromion. Mais je crois que mon cas est un peu compliqué! Depuis que je suis enfant je mets mon stress dans la nuque! Pour les hanches et les pieds ça va!