Quel beau programme! Super idée de l’avoir construit sur les 3 axes: étirer-mobiliser-renforcer car ces 3 aspects sont indispensables et permettent un travail progressif et en profondeur. C’est aussi très utile d’avoir mis des exercices pour les abdominaux! Merci Delphine ♥️

Merci Delphine pour ce progrès complet hyper bien construit! Les flows fonctionnels sont incroyables, j'ai grandement besoin de travailler ma mobilité!!! 

Merci Delphine! Il y a un avant et un après ce programme! Il a provoqué un grand déclic dans ma pratique. Je trouve que tu l'as incroyablement bien construit, tu as pensé à tous les aspects. Habituellement je ne suis pas les calendriers mais pour moi ici cela a été indispensable de bien le suivre en répétant certaines  pratiques pour débloquer mon corps petit à petit! 

J'adore les petits warm up ;-) 

Merci Delphine. Je suis très raide et ces séances pas à pas, tout en douceur, me font beaucoup de bien en créant de l'espace dans mon corps. 

Un programme pour me montrer la force dont je suis capable!!! Merci Delphine! 

Quand j'ai découvert le yin avec Delphine, dès la 1ere séance j'ai ressenti que cette pratique m'apporterait énormément de bien! Je reviens très souvent à ce programme, en particulier la séance 2 sur la colonne vertébrale...

Très beau programme, complet, dans lequel je reviens régulièrement choisir une pratique pour me chouchouter. 

Je reviens souvent à ce module. La respiration, grâce à Delphine, est devenue une amie indispensable. J'adore pratiquer une de ces courtes séances avant une autre pratique de yoga. 

Très beau programme, très utile pour moi!!! J'ai fait plusieurs fois les niveaux 1 et 2 car je sentais que mon ventre "lâchait". Le déclic a été de faire le module 2. J'ai vraiment ressenti la force dans mon centre et j'ai pu pratiquer le niveau 3 en gardant mon corps hyper engagé! Quelle sensation!!!  J'ai aimé le rythme lent de la pratique et les explications très claires, cela m'a permis de bien me positionner et de progresser sans me faire mal.  Les modules 1 et 2 sont super bien construits et permettent d'énormes progrès. Et moi je viens de loin niveau faiblesse périnée et abdos! A moi de continuer à entretenir à présent! Merci Delphine!!!