J ai adoré cette séance douce et en même temps on travaille la force mais le fait de rester longtemps dans les postures j adore prendre mon temps ainsi et merci pour les options! Je les ai prise surtout la planche de côté ça change tout et je préfère une belle planche avec un pied au sol qu une "vraie" planche à l arrache. Merci pour cette séance 😚

Super séance tellement douce tout au sol. J ai adoré l enchaînement avec bolster! Je garderai cette version pour mes futurs pigeon en yin, c'est bien plus agréable. Je mets dans mes favoris ❤️

J'ai adoré cette séance ! Je ne m'attendais pas à la petite danse et en plus pas de chien tête en bas je ne peux qu'apprécier cette séance 🩵

20' de vrai bien être. Séance parfaite pour le matin et bien débuter la journée 🤍

Ça pique un peu^^ je refais dans 72h pour mieux maîtriser, trop chouette que tu aies fait des séances pour se renforcer en profondeur dans le respect du corps, c'est ce qui manque dans ma pratique mais souvent c'est inaccessible mais là ça me motive merci 🙏

Bonjour Rita. Quand tu es dans parcourir, dans la bannière du haut tu as "liste de lecture"

Isabelle pieters ce qui est bien avec ce genre de pratique je trouve qu on est plus dans son corps, qu on a le temps de serrer son périnée, de bien se placer ..

Je l ai fait ce matin et les chien tête en bas je n'aime vraiment pas et ça stimule trop pour moi, . je referai la séance avec une alternative parce que j'ai beaucoup aimé le reste du flow ❤️ merci Delphine pour ce nouveau programme ❤️

Je n'ai pas fait cette séance dans le cadre des 21 jours mais elle était super, d'habitude les slows flows de Delphine sont plutôt proche du sol mais là il y avait beaucoup de postures debout ça change et j'ai apprécié cela, ça confirme que j'adore vraiment les slows flows!