Bonjour Solenn, en attendant que Delphine te réponde, je ne vois pas vraiment car même les slows flow proche du sol et le yin peuvent solliciter les genoux. Je dirai de te tourner vers la respiration, la méditation, le yoga nidra, le yoga sur chaise focus haut du corps, le yoga restauratif.. bon courage en tout cas

Au final j ai mis 4 mois à m en remettre 😆 séance de nouveau faite ce matin, moins difficile mais quand même c'est dur dur surtout le dernier enchaînement 🥵

Je me suis levée avec une bonne migraine après cette séance je sens quand même que ça m a fait un peu de bien et de toute façon je ne pouvais faire qu une séance toute douce, j'ai beaucoup aimé ça change et on apprend des choses, notamment les points d accupressions où je vais me renseigner ++, j avais déjà le réflexe naturel avec le massage des tempes

Courbatures dans le bas du corps donc je pioche dans les filtres un yin bas du corps et hop tellement simple, séance parfaite parfaite qui m a fait beaucoup de bien, ambiance douce, on se met dans sa bulle ☺️

Super séance tout en douceur avec mes options, les chien tête en bas sont tous passés sans douleurs, une journée ne fait pas l'autre. Les ouvertures du cœur sont vraiment puissantes ❤️

Bonjour Delphine. Comment vas-tu ? Peux tu me conseiller une alternative à la posture de la selle, je n y trouve aucun confort malgré les coussins, couvertures roulés et autres, cette posture qui passait y a qques années est devenue très douloureuse maintenant, je pensais au pont supporté? Mais vraiment pas sûre ? Parce que par exemple si je fais une vidéo où tu proposes la selle 3min d'un côté et 3 de l autre, ça ne ferait pas trop que je reste 6' en pont ? Je te remercie 😚

C était super ce live, j ai adoré toutes les postures ! La posture du faon je ne la fais jamais, elle est super agréable pour les hanches ! Vivement le prochain live yin 🥰

Super ce genre de séances quand on est pas chez soi et qu'on ne veut pas s'encombrer avec un tapis.. j ai alterné avec le programme audio 1 et 2 où il y a aussi pas mal de routines au lit 🥰

Ce podcast me parle tellement! Comme toi Delphine mon corps m a dit de ralentir et au début pareil je me faisais des entorses à répétition mais comme je ne comprenais toujours pas le message.. une maladie auto-immune qui me fatigue énormément pour que je ralentisse, toujours pas donc 2e maladie auto-immune, toujours rien compris hop une fibromyalgie et là clairement j'ai fini par comprendre et j'ai ralentis dans tous les aspects de ma vie mais où ça a été efficace c est surtout ralentir dans l activité physique et dès que je retourne dans mes travers je me fais une entorses en général.. apprendre à ralentir, à écouter son corps je pense que c'est le défi d'une vie au final. Ton yoga m'aide énormément sur ce chemin d écoute de mon corps et je te remercie pour cela 🩵

Cette séance est courte mais tellement efficace! Je sens vraiment que j'ai gagné de l'espace dans les hanches et le bas du dos, j'adore