Bonjour Delphine, je comprends tout à fait que les programmes correspondent aux saisons, je serai donc bien contente cet automne et cet hiver 😇 et en attendant j ai de quoi faire dont le nouveau programme pilates ventre. Merci pour la posture de la porte 💚 super pour les méditations et les respirations. Désolée je suis arrivée en retard pour le live et je n avais pas vu pour le plus doux en 2e partie d'année, je suis contente de tout ce qui arrive 🙏 oh super je n avais pas vu la fin, tu me rassures beaucoup même si je pioche au hasard et d accord pour le fait de travailler du bas en haut, ça je l avais noté dans ma tête. Je te remercie pour tout ce temps que tu prends pour nous et pour moi, je me sens chouchoutée et j ai hâte de voir tout cela et me laisser guider. Passe une belle journée, encore merci Delphine et on se voit au live du 10 mai 😚 😗 désolée message décousu car je rebondis en même temps que je regarde le replay car je n'ai pas de mémoire 😆

Solenn Capelle je crois que c était "yoga reset" mais le programme n existe plus, les séances sont éparpillées dans les différents filtres, tu les reconnais à la miniature. En tapant "reset" dans la barre de recherche il y en a déjà 4 sur 7 qui ressortent (dont celle ci)

J'étais passé à côté de cette pépite 😍😍 quelle super séance!! Il faudrait un filtre "slow flow proche du sol" , je me suis fait une playlist mais j'ai dû en louper je pense.

C est fait Delphine ❤️

C'est le programme du printemps 2025, je ne sais plus le titre par contre..

Séance faite pour la 2e fois! J aime tellement ce genre de Séance!! Les slows flows mais proche du sol, les slows flows avec des postures debout ne me procurent pas le même bien être ❤️ j ai utilisé mon feet up pour poser mes avants bras dans les postures en appuie sur les mains, j en avais besoin aujourd'hui, je m en vais faire une playlist yin et une playlist slow flow proche sol 😆

Ça n a l air de rien comme ça mais ça travaille !! J aime beaucoup les séances proches du sol en général, ça serait chouette un jour sur le studio d avoir un programme de Pilates corps complet au sol 🥰

​Séance de Yin salvatrice pendant mes lunes. 🌙 Si je déteste cette période, elle a au moins le mérite de m'obliger à ralentir, moi qui ne sais jamais m'écouter. J'aimerais apprendre à m'accorder cette douceur tout au long de l'année : avec mes maladies chroniques, la fatigue est là même sans règles, et j'ai besoin de ces moments 'doudou' bien plus souvent. 🩵

Elle a l air top cette série !! Merci à vous 2! Je vais en ajouter une par semaine en plus de mon cours d activité physique adapté, parfait pour compléter, j en ai pour 7 semaines 😄

Super le matin au réveil. Ma montre me dit que je suis passée de 67 au début à 15 de stress à la fin de la séance 😇