Hello la Tribe 👋

Depuis 3 jours, j’ai commencé les modules pour calmer l’anxiété.

Je me suis créé un petit rituel : chaque matin une séance de respiration puis un flow d'une trentaine de minutes. Et le soir, une séance de Yin.

Ça me fait un bien fou.

Ce matin, j’ai fait la séance 《Accueillir ses émotions》... Waouh.

À la fin, en position fœtale, les larmes ont coulé toutes seules. Je me suis sentie comme libérée d’un poids que je retenais depuis longtemps.

Merci encore pour cet espace-là 🌸

Maintenant je me demande dans quel état je vais finir demain matin avec 《Libérer ses émotions》😂🤣

Bonjour Delphine

J’ai commencé il y a une semaine et du coup je réponds à ton mail.

J’ai commencé par le programme premier mois de yoga et j’en fais tous les soirs après mon travail vers 20h.

Les seances me font un bien fou.

J’ai un peu de mal avec les positions mais je pense qu’à force ça deviendra plus facile.

Belle soirée

Bonjour

J’adore le yoga et surtout avec Delphine, mais je n’arrive pas pratiquer régulièrement et parfois je suis démotivée. Je suis à la retraite, j’ai du temps et je n’y arrive pas et en fait ça me prends la tête.

Vous avez des tuyaux ?

Merciiii

Lydia

Bonjour à tous,

Je me suis dégommé le genou et la cheville (probablement une tendinite) à la muscu et mon médecin m'a demandé de solliciter ces zones le moins possible.

Est-ce que vous auriez des recommandations de vidéos de Delphine pour continuer à pratiquer malgré tout et en douceur ?

Merci beaucoup et belle semaine ☀️

Vu en feuilletant mon magazine télé. Ils sont trop forts !! 😄👏

Bonjour Delphine et toute la yoga tribe 😊,

J’ai stoppé ma pratique pendant une quinzaine de jours à cause de problèmes de vertiges (cristaux ou autre souci d’oreille interne, on explore encore). Je vais un peu mieux donc je reprends doucement. Je ne dois pas me pencher en avant donc je cherche une alternative au chien tête en bas qui revient souvent dans les flows. Une idée ?

Merci d’avance !

Myriam

Bonsoir,

J’ai un tapis plutôt confortable mais je le trouve quelques fois « glissant ».

Quel tapis est le mieux adapté ? Que recommandez vous ?

Merci pour vos retours.

Et bonnes séances !