Merci Delphine pour ta réponse concernant la posture de la "chandelle"!

Effectivement je comprend bien ton explication et la contrainte que cela entraîne sur les cervicales, d'ailleurs mon ostéo travaille cette zone presque à chaque fois que je le vois 😜

Donc je vais oublier cette posture.

Des basiques tout doux, mais c'est tellement apaisant!

Séance parfaite en fin de journée 🙏

Waouhh , qu'elle séance 🙏🙏🙏

Cela fait quelques jours que je n'ai pas pratiquer, reprendre avec cette belle séance me rappelle à quel point cela fait du bien.

J'ai adoré l'étirement avec la sangle, je pense que je vais le refaire régulièrement 😆

Merci Delphine

Bonjour Delphine,

Séance courte mais efficace.

J'ai vraiment bien ressentie les étirements, l'ouverture du coeur et des épaules👍

Maintenant on passe au renforcement du transverse 😅

Merci Delphine pour cette nouvelle série qu'il me tarde de démarrer 🙏

C'est exactement ce que je recherche, à adapter à l'envie, à l'humeur 😜

Oulala trop bizarre.... 😅J'ai toujours été très souple et la ce soir: mal partout et impossible de lever la patte 😂

Y t'il un message ? 😜