eh bien je me suis écouter ce matin, 2 flows et je n'ai pas résisté à terminer par cette méditation. quel bonheur de se laisser guider par ta voix ma Coach connexion, merci pour ta douceur.🙏Sensations bizarres en fin de méditation : j'ai ressenti des frissons dans tout mon corps et une tension extrême au niveau des mes cervicales. 🤔Mais j'accueille sans jugement, je suis cependant tellement calme, détendue, je crois que je pourrais m'endormir si je me mettais avec un pilou pilou 🤭Très belle et douce journée à toi ma coach connexion 

Ayant du retard dans le suivi des flows je voulais aujourd'hui enchainer avec celui du jour, je rattraperai le flow "confiance " demain car enchainer 3 je sais que cela serait de trop pour mon corps tendu en ce moment. J'adore les postures yin et leur immobilité. Je n'ai pas réussi à faire une posture : l'étape 2 après l'étirement du flanc en décalant en se tournant, impossible pour moi, ma tête se retrouvait dans le vide et douleurs trop intense 😖niveau cervicales alors j'ai gardé la posture 1. Belle journée 🙏

séance faite aujourd'hui et quel bonheur de retrouver le tapis, seule avec Moi et Toi ma coach connexion. Je n'ai pas réussi à suivre le flow lorsque tu descends avant le petit cobra moi je "boum" descends en une étape pas assez de force et probablement d'ouverture dans les bras. Mais j'adapte, reprends et surtout  je savoure ce moment. Merci ma coach connexion 🙏

Toujours timing boulot impossible de faire le flow, donc après une journée compléte en audit externe franchement j'ai apprécié ce moment pour moi qui m'a vraiment permis de me libérer l'esprit et ideal avant de dormir💤.la respiration carré est plus difficile pour moi 7 temps c'est limite, mais j'adore celle alternée où je trouve une fluidité naturelle et je pense un approfondissement de la respiration plus libre. Merci ma coach connexion 🙏

ayant un flow de retard et cette douleur articulation pied droit, j'aurais aimé enchainé le flow de ce jour mais j'ai écouté mon corps et j'ai choisi la méditation. J'ai adoré ce voyage dans cette rivière, j'adore l'eau et m'y allonger et lui faire confiance pour me soutenir oh c'était trop chouette🧘‍♂️ Merci ma coach connexion 🙏

oh ma coach connexion, douleur à l'articulation du pied droit au réveil  je ne sais pourquoi, j'avoue assez douloureux donc  handicapant pour être je ne dirai pas efficace mais savourer le flow, même si pour moi  les bras en cactus et ce retournement sont impossible à réaliser : suis je la seule 😢? Je reste cependant connectée à ce programme 21 jours et j'adapte avec le timing de mes journées  et ce que mon corps accepte. Namasté 🙏

Pas possible de faire le flow aujourd'hui, mais je voulais à mon retour boulot 22h30 faire la médiation. Merci ma coach connexion d'avoir pensé à ces deux versions, ainsi j'ai l'impression de suivre le programme malgré tout. J'espère pouvoir faire le flow ddemain😉🧘‍♀️belle 🌃🌙🙏

Delphine Marie je ne sais si cela s'appelle "la sagesse" mais il est vrai qu'une légèreté s'installe car les priorités ne sont plus les mêmes. Je pense que l'on devrait prendre soin de soi dès notre plus jeune âge mais on découvre la Vie. L'âge fait que les expériences vécues nous apprennent et de ce fait notre regard évolue. 🙏

Ma chère coach connexion, je viens d'écouter ton podcast allongée dans mon 🛀 détente. Oh comme je te rejoins cela s'apprend et ayant la cinquantaine bien frappé 🤭 je peux te dire que cela s'apprend mais c'est un long chemin ; petit 👣par petit 👣on lâche un peu. Aujourd'hui, j'y arrive sur certaines choses mais où cela est plus difficile pour moi c'est dans le domaine prof au niveau de la méchanceté, jalousie, etc des collègues ça me prends les tripes et 🤯🤯.  Ceux ne sont pas les valeurs alors 😢Mais aujourd'hui j'accueille ma colère,mon mal être,ma peine 😭😭, et je sais qu'il me faut du temps pour digérer oh ce n'est guère facile mais🧘‍♀️je fais de mon mieux. Namasté🙏

pas simple par moment, j'ai l'impression d'avoir une capacité respiratoire bien plus petite que Toi ma coach connexion à l'inspiration, ou peut être que j'inspire trop vite 🤔 mais j'ai fait de mon mieux ; j'avoue qu'au fil de l'exercice je trouve mes marques. merci🙏