toujours difficile pour moi de suivre ton rythme car je ne semble pas avoir la même capacité respiratoire que toi ma coach connexion, mais j'adapte. Ma préférée est l'alternée 🧘‍♂️

séance faite ce samedi car j'adapte avec mon emploi du temps, c'était le seul flow pas fait de la semaine. Fière d'avoir su gérer la semaine sans aucune culpabilité.  Et quel flow je l'ai adoré, même si bien entendu je n'ai pas ta fluidité et ce Skandasana oh la la impossible pour moi coté droit de descendre alors j'ai gardé la position de base, coté gauche une légère descente que j'ai accueilli avec sourire. J'adore le mouvement et même si je perds parfois le lien respiration et mouvement ce n'est pas grave, je m'en rends compte c'est déjà positif et je réajuste. l'important  pour Moi et le plaisir que j'ai pris dans ce flow, vraiment un lâcher prise total. Découverte de nouvelles variantes chien tête en bas. Un  grand merci ma coach connexion 🙏Bon weekend

eh bien je me suis écouter ce matin, 2 flows et je n'ai pas résisté à terminer par cette méditation. quel bonheur de se laisser guider par ta voix ma Coach connexion, merci pour ta douceur.🙏Sensations bizarres en fin de méditation : j'ai ressenti des frissons dans tout mon corps et une tension extrême au niveau des mes cervicales. 🤔Mais j'accueille sans jugement, je suis cependant tellement calme, détendue, je crois que je pourrais m'endormir si je me mettais avec un pilou pilou 🤭Très belle et douce journée à toi ma coach connexion 

Ayant du retard dans le suivi des flows je voulais aujourd'hui enchainer avec celui du jour, je rattraperai le flow "confiance " demain car enchainer 3 je sais que cela serait de trop pour mon corps tendu en ce moment. J'adore les postures yin et leur immobilité. Je n'ai pas réussi à faire une posture : l'étape 2 après l'étirement du flanc en décalant en se tournant, impossible pour moi, ma tête se retrouvait dans le vide et douleurs trop intense 😖niveau cervicales alors j'ai gardé la posture 1. Belle journée 🙏

séance faite aujourd'hui et quel bonheur de retrouver le tapis, seule avec Moi et Toi ma coach connexion. Je n'ai pas réussi à suivre le flow lorsque tu descends avant le petit cobra moi je "boum" descends en une étape pas assez de force et probablement d'ouverture dans les bras. Mais j'adapte, reprends et surtout  je savoure ce moment. Merci ma coach connexion 🙏

Toujours timing boulot impossible de faire le flow, donc après une journée compléte en audit externe franchement j'ai apprécié ce moment pour moi qui m'a vraiment permis de me libérer l'esprit et ideal avant de dormir💤.la respiration carré est plus difficile pour moi 7 temps c'est limite, mais j'adore celle alternée où je trouve une fluidité naturelle et je pense un approfondissement de la respiration plus libre. Merci ma coach connexion 🙏