pas simple par moment, j'ai l'impression d'avoir une capacité respiratoire bien plus petite que Toi ma coach connexion à l'inspiration, ou peut être que j'inspire trop vite 🤔 mais j'ai fait de mon mieux ; j'avoue qu'au fil de l'exercice je trouve mes marques. merci🙏 

Oh ma coach connexion, quel moment de douceur merci beaucoup🙏J'ai un peu de retard dans les jours mais avec les travaux, mes horaires boulot j'adapte afin de suivre le programme au rythme de mon corps mais aussi du rythme de ma vie. Séance idéale pour une fin de dimanche, j'avoue j'ai beaucoup baillé 🥱pendant celle ci, désolée mais j'ai écouté simplement mon corps. Namasté🙏

Oh quel flow fluide et rapide en effet😊 mais aucun jugement j'ai fait de mon mieux en respect avec mon corps. Lorsque je perdais  un peu ton rythme aucune pression je poursuis et j'ai adoré. J'ai un problème ou peut être est ce simplement mon corps qui ne peut pas : je n'arrive pas toujours à tendre bien les bras comme toi dans la posture du sphinx. Alors je fais mais avec les bras un peu pliés, c'est ainsi. Merci ma coach connexion pour cette séance qui m'a permis de découvrir que je trouve de la fluidité en me concentrant sur mon souffle 🙏

Aujourd'hui avec horaires Boulot (8h/10h et 14h/21h)rdv labo 💉et les ouvriers à la maison difficile pour moi de dérouler le tapis, mais ce soir je voulais prendre un temps pour me poser et savourer ces 10 min de médiation avec Toi ma coach connexion 🧘‍♀️ Merci pour cette fluidité qui m'a apporté l'apaisement avant de 😴.Namasté🙏

Karine Plourde bonsoir Karine, je te souhaite d'y arriver, moi cela fait plusieurs années que je le dis mais le naturel revient toujours lorsque je lâche la garde. Mais  il le faut car parfois cela 🤯et impossible de déconnecter. C'est un long chemin mais petit 👣par petit👣 nous allons y arriver 😉

Ma coach connexion, après avoir déneigé notre chemin🏡je viens de m'accorder ce temps d'écoute installée en 🧘‍♀️dans mon canapé, les yeux fermés simplement qu'une envie t'écouter. Merci pour ce message, il m'a fallu attendre la cinquantaine pour m'autoriser à prendre du temps pour Moi. J'ai commencé par ce, que j'appelle "mmes réveils douceur " le matin, aller chercher mon mug d'eau chaude et me remettre dans mon lit après avoir ouvert la persienne et tout simplement m'accorder un temps dans le silence, pour observer le ciel qui se lève avec un livre ou pas. Puis tu as croisé ma route, alors j'enchaîne ensuite avec notre rdv 🧘‍♀️ ou 🚶‍♀️🌳ou 🚴‍♀️ mais aujourd'hui je prends du temps pour Moi. Un Essentiel dans mon équilibre. Il me faut apprendre à ralentir au boulot ce sera mon intention 2026🙏Namaste

Bon que dire ma coach connexion, tu m'as perdu à  16min49😜mais pas démotivée, pause, retour en arrière et hop on reprend🧘‍♂️quels mouvements, enchainements ça me plaît bien mais j'avoue un peu perdue lorsque tu as changé de sens ; je vais progresser et y arriver un jour 😉mais cependant moment agréable et très belles sensations. Merci 🙏

Merci ma coach connexion pour ce moment de douceur, rien que Toi et Moi 🧘‍♂️🙏

J'adore 🌳Merci ma coach connexion pour ce moment de douceur et d'ancrage. Je me sens tellement apaisée j'aimerais que cette sensation ne me quitte jamais🙏

oh ma coach connexion quel flow dynamique qui m'a permis de constater  l'évolution de ma pratique même si j'avoue j'ai parfois perdu un peu le flow mais réajusté sans jugement simplement pour reprendre ton guidage. Merci ma coach connexion de me remettre de l'énergie en moi 🙏à demain Namasté