Bonjour Delphine, merci beaucoup pour cette nouvelle série. J’apprécie énormement le format c’est parfait pour moi pratiquant principalement le matin. Pourtant je n’ai pas fait de pause cet l’été. Mes vacances d été sont en octobre 😜 <

Utiliser les briques pour le chien tête en bas cela me permet de poser les talons au sol belle découverte !

🙏🙏🪷🪷 

Bonjour Delphine

Le calendrier du mois de juin a été compliqué pour moi à suivre , je me suis blessée bêtement lors d’une séance. Du coup j ai suivi tes conseils en pratiquant la première semaine du programme dos sur plusieurs semaine et je t’en remercie . Je ne souffres plus du dos mais aujourd’hui j’ai peur de reprendre le Power yoga.

Que me conseilles-tu ?

J’ai vu aussi que sur YouTube tu avais proposé un calendrier en juin composé de séances à pratiquer le matin. Je trouve cela chouette.

Envisages tu de faire la même chose dans le studio? 

Belle journée et un très bel été avec les tiens 🥰

Bonjour Delphine 

Merci beaucoup pour ta réponse, cela me conforte dans mon choix. Je vais la refaire car j’en étais à la 2 eme semaine et je sens que cela réveille mon mal. Bref je vais répéter la première semaine plusieurs semaines de suite et j’avais aussi envie de faire les premières séances du programme tonique!

Entre temps j ai été voir mon ostéopathe, cela m’a fait du bien. Elle m’a encouragé à continuer le yoga en douceur 😉☺️🙏

Belle fin de journée à toi et un très bel été avec les tiens 🥰🙏🧘‍♀️

Merci pour tout ❤️

Belle séance même si j’ai perdu l’équilibre plusieurs fois. J’ai malgré tout bien senti les points d’ancrage et ce que j’ai à travailler. Je la referai le soir pour voir la différence car au réveil je me sentais moins solide sur mes jambes.

Belle journée à tous et toutes 

Merci Delphine 🪷

Très belle séance , j’ai adoré 🥰🙏 

Je l’ai pratiqué au réveil, réveil en douceur avec cette montée d’énergie ensuite ! Je l’enregistre dans mes favoris. 

Très fatiguée ce matin, cette séance m’a fait beaucoup de bien. Cela m’a permis de relâcher les tensions, de me déposer et de retrouver le calme.

Belle séance à tous tes 🧘‍♀️🪷

Merci Delphine 🙏☀️

Très belle longue séance , cela démarre doucement avec le découpage des postures d’équilibre. Je me suis surprise à les tenir en revanche la fin a été plus compliquée pour moi pour garder mon équilibre. Mais quel bonheur 🥰☀️🪷 je me sens sereine !

Une nouvelle foi merci Delphine 

Séance particulièrement challengeante pour moi ce matin. J’ai les jambes lourdes suite un cours de circuit training d’hier soir.  J’ai du travail sur les équilibres et notamment la posture du guerrier, impossible de lever mes mains ce matin.

Bonne séance à tous.tes

Belle journée ☀️

Bonjour Emilie , cela me fait sourire car j’ai de nouveau les mêmes ressentis ! J’aurais écrit quasi la même chose que toi 😉 

Mon corps tremblait à la fin, et lors de la posture du guerrier 3 mon corps avait tendance à s’écarter du coté gauche ou droit en fonction du coté sollicité.

Une nouvelle aventure démarre 🥰 merci merci Delphine 🙏☀️🪷

Très belle séance à tous.tes 🧘‍♀️