La position assise est difficile pour moi à tenir sur la durée. Je suis vraiment rouillée ! La prochaine fois j essaierai avec une brique car je n ai pas de coussin de méditation.
Pour ma part, je l ai fait ce matin à mon réveil et ce soir. Je me suis rendue compte ce matin après avoir visualisé la vidéo que je ne me positionnais pas correctement. Ce soir j ai essayé de nouveau et lorsque à la fin de la séance je dépose mes jambes d un coté puis de l’autre ma fesse opposée se lève et j ai l impression que ce n est pas le cas pour toi.
Tes commentaires lors de la séance m aident beaucoup et je me dis qu avant le temps je vais y arriver.
Commentée le 10 minutes par jour - Respiration
26 déc. 08h01
La position assise est difficile pour moi à tenir sur la durée. Je suis vraiment rouillée ! La prochaine fois j essaierai avec une brique car je n ai pas de coussin de méditation.
Belle journée à tous