Bonjour Betty, ravie de t'avoir parmi nous pendant ces 3 mois. J'ai vraiment à coeur de ne pas donner de conseils médicaux sur des pathologies spécifiques. Mon avis ne doit pas se substituer à celui d'un médecin ou d'un professionnel de santé.
Cependant voici quelques conseils:
À éviter
Toute flexion cervicale profonde et prolongée (menton-poitrine appuyé, comme dans la posture de la charrue)
L'extension cervicale marquée (tête en arrière) — donc pas d'Ustrasana (posture du chameau) avec bascule de tête
Les postures inversées qui mettent du poids sur la nuque : la chandelle, la charrue, la posture sur la tête
Tout ce qui provoque des fourmillements, engourdissements ou douleurs irradiant dans les bras
Sur le studio, il n'y a pas d'interdit tant que tu respectes ces principes et ajuste en fonction des ressentis. Néanmoins étant donné que tu restes avec nous pour cette rentrée, je t'invite à suivre le challenge REMISE EN MOUVEMENT qui arrive le 6 septembre! Cela devrait te plaire!
Réponse le C’est ma reprise! Petit post pour vou...
25 août 14h29
Oui bien sûr je comptais faire une petite vidéo pour vous en parler et vous le présenter! Cela devrait répondre à toutes tes questions!
J’espère arriver à faire cela avant la fin de la semaine car comme toi, mon cerveau est un peu moins « Sharp” que d’habitude!
Je voulais aussi vous expliquer ce qui m’a amenée à vous proposer cela 🙏