Inès J. Tout à fait! Il y a + de lenteur et de temps pour s'installer dans les postures et son corps!

Merci Pauline pour tes mots! 

Cette série est un cadeau pour toutes les femmes! Elle amène de la douceur, de la force, tout dans une énergie très féminine et maternante!

Je te conseillerai de faire la respiration du feu plus lentement. Tu as du un peu sur ventilé ce qui donne cette sensation de tête qui tourne!

Oh oui! Quand on gaine bien, les exercices les plus simples peuvent devenir redoutables!

Très heureuse de lire cela! C'est une très belle collection qui mérite vraiment d'être pratiquée!

Je ne le dis pas souvent mais le travail de mobilité est aussi un travail du cerveau. Cela travaille la neuroplasticité qui est hyper importante quand on avance dans nos vies. Donc la question "qu'est ce que tu me demandes" est tellement juste et parfaite! C'est le cerveau qui créé de nouvelles connexions et essaie tant bien que mal de faire une chose que tu ne lui as jamais demandé! On créé de nouvelles connexions et ca c'est ❤️

lémia Je les aime tellement ces larmes ❤️

Oh cela me touche beaucoup ce que tu dis! Et je trouve cela très juste. Je pense en effet que l'on ne peut pas tout changer mais prendre conscience déjà de ce qui nous draine est un grand pas en avant pour faire peu à peu de petits changements vers des choses plus justes et alignées!

Dans la posture de la porte (6,15), pousse ton bassin + vers l'avant. Serre les fesses et vraiment envoie le bassin vers l'avant. Ca doit tirer à l'avant des hanches.

A 21,30 la jambe est engagée puisque le pied est flex et bien sûr pour la sangle!