Je viens de retrouver mon commentaire d'il y a 2 mois. Lever les bras sans cambrer le dos est toujours pour moi un vrai challenge. Mais je m'accroche car le dos et les épaules se libèrent.

Chez moi le travail sur les hanches et les muscles du ventre (surtout les muscles du ventre) permet de retrouver de la mobilité dans les épaules et d'aller chercher l'étirement. Il y a encore du boulot. A demain.

Un bien fou. Merci pour cet instant. A demain.

Merci Mathilde. J'espère que j'arriverai un jour à tenir les 10 répétitions. A demain.

Merci pour cet instant. Bon ... à la séance avec Mathilde maintenant. A demain

Merci à toutes les deux. A demain.

Merci Delphine. Ces exercices de torsion libèrent très progressivement mon côté droit beaucoup moins mobile que le gauche. Ah au fait, un progrès j'arrive dans la torsion assise jambe droite tendue à passer le pied gauche au dessus de la jambe droite en posant le pied gauche quasiment à plat à côté du genou droit. Namaste. Et maintenant un petit moment avec Mathilde. A demain.

Merci à toutes les 2. Ces séances sont pour moi très difficiles. J'arrive à faire correctement 3/4 répétitions. Après je ne contrôle plus rien. Je vais rajouter ces courtes séances au calendrier et les répéter voir si l'endurance s'améliore avec les répétitions. Un long chemin m'attends. Namaste. A demain.

Bonjour Delphine. A nouveau avec ce rendez vous quotidien. Namaste. A demain.

Les petites séances de 10 minutes, en me rassurant, ont permis de relancer ma pratique. Avec cette séance de yin je suis enfin De retour sur le tapis et prête au renforcement musculaire des séances de Mathilde ( qui m'angoissaient). Namaste. Merci Delphine.

Bonjour Delphine. De retour sur le tapis. J'avais réussi à faire une série de 130 jours en suivant le calendrier. Fin avril les exercices sont devenus trop exigeants physiquement pour moi. J'avoue qu'à ce moment j'ai jeté l'éponge. Le temps est passé, la difficulté et la pénibilité des dernières séances se sont effacées. Le plaisir et l'envie du mouvement du corps sont revenus. Je viens de renouer avec le yoga en passant par cette courte séance. La séance de yin programmée le 3 mai sera mon cadeau de reprise. A demain sur le calendrier. Namaste.