Bonjour Delphine.

J'ai remplacé le challenge oser pour aller vers des séances plus adaptées à mon corps. J'ai besoin de lenteur et de douceur. Cette série, commencée hier, me fait du bien. Namasté. A demain. Merci.

Okay ...

Bon ça c'est fait.

Mes buts... choper mes 2 pieds en même temps et surtout arriver à plaquer les cuisses contre le mur dans une ébauche de chameau.

Merci Delphine. A demain.

Bonjour Delphine.

Trop violent pour moi. Je sais que je retrouverai ces étirements dans d'autres séances. J'ai compris certaine postures. J'essayerai de les appronfondir au fil de l'eau. A demain.

Dès que je lis vinyasa yoga, c'est panique à bord. Mais aujourd'hui j'avais envie de cette énergie. Beaucoup d'air yoga, et j'ai suivi le rythme en rigolant spontanément dans des positions improbables, sans lutte contre moi même. Namaste. Merci Delphine. A demain.

Merci Delphine. Comme d'habitude, j'ai l'impression que cette séance a été placée là pour moi. L'enchaînement des jours est parfait. Merci pour tout ce travail. J'essaye de le respecter. Namaste. A demain.

Namaste. Merci Delphine. A demain.

Bonjour Delphine. Cette séance m'inquiétait. Je me suis jetée à l'eau. Beaucoup d'air yoga mais je l'ai fait. Contente d'avoir dompté l'inquiétude. Merci. A demain.

Bonjour Delphine. Je n'arrive pas àtrouver la détente dans la posture du chiot. Si je laisse faire le dos pour solliciter l'espace entre les omoplates je me cambre énormément. Si je rétroverse le bassin tout le dos et les épaules se raidissent. Comment faire ? Merci. A demain pour le live.

Delphine merci. Les étirements dans cette zone du corps sont difficiles et les muscles ont tendance à se contracter. Mais merci car je sens que c'est ce qu'il me faut. Comme pour les hanches même combat. Merci encore pour le parcours que tu me fais suivre. A demain.

Jour 3 de ma 2 ieme série. Merci à toutes les 2. A demain.