Bonjour,
posture 4
malléole droite sur genou gauche. Quand on bascule à gauche, je n'arrive pas à poser le pied droit à plat tout en gardant l'épaule droite au sol : Qu'est ce qui est important dans cette posture ?
Quand on bascule la position 4 vers la droite, Quelle zone doit être en train de travailler ? Je ressens l'élongation dans le flanc gauche mais rien dans les jambes ou dans les hanches.
Merci.
A bientôt
Commentée le 1-Délier Les Jambes Et Les Hanches
17 jan. 07h57
Merci Delphine et Geutier pour ce jour 1.
L explication de la figure 4 m a beaucoup aidé. J ai senti le mouvement de la hanche lorsque le pied est bien à plat de même que l étirement du psoas dans les mouvements de bascule de la figure 4. J ai pu reproduire plusieurs fois ces sensations.
Je passe avec hâte au jour 2.
A bientôt.