Merci Delphine. Une salutation complète en contrôlant tous les ajustements de tes descriptions précieuses. La suivante plus de contrôle possible. On verra dans quelques mois si je peux en enchaîner 2. A demain. Namasté.

Bonjour Delphine. Très difficile. Je m'apperçois que j'initie les torsions à partir des épaules Si je m'applique à utiliser le ventre pour tourner. La torsion est ridicule. Est ce que je dois aider avec les épaules. Ou me limiter à ce que je peux faire avec le ventre ? Merci Delphine pour tes réponses . A demain

Bonjour Delphine. Dans le demi lacet je suis incapable d'aller vers l'avant car le genou de la jambe pliée est très haut contre le buste. Peux tu m'aider? Merci Delphine. J'ai aimé la posture du chat qui attrape sa queue. L'étirement de la cuisse est intense. Est ce bien là que doivent se faire sentir les sensations ?

Bonjour Delphine,

Je viens de relire mon commentaire d 'il y a un an. Je progresse lentement même si je manque encore de force et d'endurance. J'arrive à enchaîner 2 chatturanga avec les yeux des bras tournés vers l'avant et je commence à pouvoir faire le mouvement des épaules dans le grand cobra, l'équerre périnée et abdos serrés et épaules vers le bas. J'avance progressivement. La séance d'hier de renforcement corps entier me permet d'avancer. Merci. A demain Delphine.

Bonjour Delphine. J'ai suivi le rythme en essayant de solliciter les muscles dans les équilibres et d'aller chercher les étirements. Essayer ... car je n'y suis pas ou mal arrivée. A demain.

Merci Delphine.A demain sur le calendrier.

Bonjour Delphine. A demain pour le dernier jour de cette série véritable refuge pour moi. Namaste. Merci.

Merci Delphine. Comme toujours parfait. Douceur et bienveillance. Un début de pigeon complet, le genou à haiteur de l'aisselle... mais trop fière. Un début d'acceptation de relachement dans la grenouille du coup moins de combat pour empêcher le dos de se creuser. Namasté. A demain.

Bonjour Delphine

Les chakras du coeur et de la gorge m'intriguent. Prête pour cette découverte. Je te rejoindrais sur le calendrier après la série oser pour laquelle je ne suis pas encore prête. J'attends avec impatience ta nouvelle série mobilité. A bientôt.

Bonjour Delphine.

J'ai remplacé le challenge oser pour aller vers des séances plus adaptées à mon corps. J'ai besoin de lenteur et de douceur. Cette série, commencée hier, me fait du bien. Namasté. A demain. Merci.