Podcast écouté 2 fois, j'avais en effet besoin que cela infuse un peu.. Mais à la 2e écoute, c'était clair, j'ai trouvé mon sankalpa. "Alignée" avec mes valeurs et mes envies, m'affirmer et faire la paix avec mon hypersensibilité.

Merci pour les exemples que tu cites qui éclairent notre réflexion.

J'étais émue en t'écoutant parler des commentaires irrespectueux et du fait que tu ne peux pas être entièrement être toi même dans un cours de yoga. J'espère que cette année 2026 t'apportera de la joie et une retraite dans ta cabane 😉 Un grand merci pour ces 21 jours 🙏

Merci aussi aux autres abonnées qui ont noté leur intention, j'ai trouvé vos mots très touchants, bonne année 2026 à toutes !

Bien aimé la respiration avec les coudes qui montent. Pas simple la respiration du feu, ça a bien chauffé en tout cas ! Merci Delphine 🙏

Bien suivi la première partie, puis un peu perdue dans la 2e comme ça va très vite. Comme plusieurs personnes, j'ai confondu gauche/droite,  avant/arrière du tapis.

J'ai aussi dû adapter les postures car le flow dynamique est très exigeant au niveau des poignets (plusieurs chiens tête en bas + enchaînement cobra/enfant + créature sauvage). Comme j'ai une douleur au poignet gauche, j'ai fait des pauses, pas tenu les postures aussi longtemps et fait quelques moulinets des mains pour assouplir mon poignet. 

Un flow déroutant mais j'ai vraiment apprécié d'être pleinement en présence dans l'enchaînement et mon corps.  Mes ruminations matinales n'avaient plus de place 👍 Merci Delphine 🙏

J'adore les tapotements. Merci Delphine pour cette méditation! Je vais la refaire !

Merci Delphine pour cette pratique. J'ai beaucoup aimé le shaking. Je me sens apaisée 🙏 Hâte de découvrir la suite des 21 jours !

Un grand merci Héloise pour la vidéo sur la ménopause et merci Delphine de nous proposer la rencontre avec Héloise 🙏 C'était très intéressant d'avoir toutes ces informations et ces conseils. J'ai 46 ans, je traverse une phase que j'appelle "crise existentielle ", j'ai failli quitter mon compagnon, je réfléchis à  changer de travail etc. Regarder la vidéo,  m'a permis de savoir que c'est peut-être le signe que je suis en pré ménopause.  J'ai beaucoup apprécié le fait d'envisager la péri ménopause comme une transformation à accepter et une façon de se reconnecter à son corps.  Merci pour tout çà 🙏

Fait les 20 min nuque et haut du dos. Qu'est ce que ça fait du bien !! Merci Delphine 🙏

Un grand merci Delphine pour cette série très complète anti douleurs. J'ai mal depuis hier dans le bas du dos et la fesse suite au port d'une charge lourde. Je viens de faire une vidéo pour la sciatique, quel soulagement ! La posture du lacet m'a fait beaucoup de bien ! 🙏

Postures assises bien expliquées,  notamment pour le placement des mains et du dos 👍