Le centre a bien chauffé et tremblé ! On se sent vraiment bien après cette séance ! Merci Delphine 🙏

Séance très intéressante ! Je ne pensais pas qu'elle serait aussi cardio 😅 A refaire pour améliorer l'équilibre !

J'ai fait l'échauffement pré run avant l'audio et les étirements rapides post sortie aussi : c'était nickel 👍 

Super audio ! Entraînant et très agréable à écouter ! Je ne peux pas courir 45 min suite à une blessure, donc j'ai alterné marche et run, ça fonctionne aussi très bien 👍 Une belle sortie longue plaisir comme je les aime ! Merci Delphine ! 🙏

Merci Delphine pour cette routine mobilité ! Cela m'a rappelé les 21 jours mobilité 😉 Grosse marge de progression au niveau de la mobilité des orteils, mais je sens déjà une amélioration par rapport à février. La durée de la vidéo est très pratique. Hâte de découvrir la suite du programme ! 😃

J'ai beaucoup aimé le temps de recentrage au début (oui la colère est là pour me protéger) et ce flow dynamique fait beaucoup de bien. Un grand merci Delphine 🙏

Super Quick box sur la joie👍 Les mouvements sont faciles à faire et on ressent rapidement les bienfaits de la respiration accompagnant les gestes. Cela donne envie de le refaire ! 😃

Ce Yin sur la colère m'a fait beaucoup de bien, très apaisant. Merci Delphine 🙏

Merci Delphine pour ce tuto. C'est un mouvement qui me posait problème,  donc les explications pas à pas aident vraiment à mieux le comprendre. Mon poignet me fait vite mal dans cette posture, donc je vais suivre aussi tes conseils indiqués à Isabelle. 

Merci Delphine pour ce tuto. J'ai mieux compris les différencesentre les positions et les placements grâce au pas à pas. L'engagement du centre fait toute la différence en effet !