Super audio ! Entraînant et très agréable à écouter ! Je ne peux pas courir 45 min suite à une blessure, donc j'ai alterné marche et run, ça fonctionne aussi très bien 👍 Une belle sortie longue plaisir comme je les aime ! Merci Delphine ! 🙏

Merci Delphine pour cette routine mobilité ! Cela m'a rappelé les 21 jours mobilité 😉 Grosse marge de progression au niveau de la mobilité des orteils, mais je sens déjà une amélioration par rapport à février. La durée de la vidéo est très pratique. Hâte de découvrir la suite du programme ! 😃

J'ai beaucoup aimé le temps de recentrage au début (oui la colère est là pour me protéger) et ce flow dynamique fait beaucoup de bien. Un grand merci Delphine 🙏

Super Quick box sur la joie👍 Les mouvements sont faciles à faire et on ressent rapidement les bienfaits de la respiration accompagnant les gestes. Cela donne envie de le refaire ! 😃

Ce Yin sur la colère m'a fait beaucoup de bien, très apaisant. Merci Delphine 🙏

Merci Delphine pour ce tuto. C'est un mouvement qui me posait problème,  donc les explications pas à pas aident vraiment à mieux le comprendre. Mon poignet me fait vite mal dans cette posture, donc je vais suivre aussi tes conseils indiqués à Isabelle. 

Merci Delphine pour ce tuto. J'ai mieux compris les différencesentre les positions et les placements grâce au pas à pas. L'engagement du centre fait toute la différence en effet ! 

Bonjour.  Je viens de finir la dernière séance du programme. J'ai beaucoup apprécié de travailler la mobilité et de voir mon évolution au fil des séances. Un grand merci à Delphine et Gautier pour cette belle aventure ! 🙏

J'ai beaucoup aimé ce flow autour de la lune. J'ai l'impression que quelque chose s'est débloqué,  j'ai eu moins de difficultés que les séances précédentes,  c'était plus fluide et agréable 🙏

Bonjour ! Séance faite ce matin. 1ere posture avec la brique au niveau des omoplates vraiment pas simple à faire. J'ai investi dans 2 briques en liège et j'ai senti la différence par rapport à mes 2 dico qui s'affaissent 😅 Les briques m'ont aidé pour le chameau, c'est mieux en effet ! Enfin j'ai ressenti plus de fluidité dans les mouvements quand on alterne les bras dans le dos 👍 Merci Delphine et Gautier pour cette séance !