Après la séance Yin du jour j'ai enchaîné sur la  pratique de respiration; dans les premières rétentions 30secondes je sentais des petits spasmes au niveau du diaphragme  comme s'il était "étonné" de ne pouvoir remonter ! Du coup cela m'amusait et enlevait le petit stress que j'ai toujours dans les rétentions de souffle. Semaine pur plaisir, j'attends le direct de dimanche pour bien la finir ! Merci Delphine Marie 😊

Moi bien élevée :" merci beaucoup Delphine Marie pour cette pratique originale très stimulante"

Mon cerveau en joie : "ça cafouille mais je m'éclate ! c'est déjà fini !?"

Extrêmement gratifiant pour un jour "sans", le corps est dynamisé, l'esprit contenté ! Merci beaucoup Delphine pour cette pratique en toute bienveillance 😊

J'apprécie beaucoup ces pratiques 10mn; j'en ajoute une le matin comme échauffement avant une séance plus longue. Et là je viens de goûter à celle du soir, juste parfait pour "défaire les noeuds" en fin de journée. Merci beaucoup Delphine Marie !

Tout à fait passionnant, cette pratique permet d'intégrer tous les petits ajustements que l'on n'a pas forcément le temps de faire dans un flow; et que j'espère pouvoir faire naturellement un jour ! 😊 Merci Delphine pour cette nouvelle série !

Bonjour Delphine, question sur la respiration : dans les postures tenues X temps de respiration, aucun problème de longueur de souffle; mais dès que nous passons dans les vinyasa je suis systématiquement en retard; doit-on ne respirer "qu'à moitié" pendant les enchaînements ? Merci pour ton studio et ta lumineuse présence !

Idem !!! J'avais l'impression d'avoir les épaules "gluées" au sol 😊 Séance très intense à refaire régulièrement pour l'intégrer. Merci beaucoup Delphine !