ce programme tombe à pic pour l'hiver où je me sens si fatiguée! Merci Delphine

Véronique L. Bonjour Delphine, en fait j'ai des douleurs au genou droit, j'aurais dû commencer par là !Meme le genou à l'écart dans la position du 4 me tire un peu. J'ai suivi la séance douleur genou qui m'a fait beaucoup de bien et je fais les cours sur les hanches aussi car j'ai une tendinite à droite. Bref, je réessayerai quand même. 

Merci beaucoup 

Bonjour Delphine, j'essaie de me remettre aux abdos et je suis plutôt perplexe par cette séance, car je ne sens pas grand chose, ça me fait plutôt mal au genoux en fait :( mais les abdos ...je sens pas...?

Isabelle Bonjour et merci pour ton retour Isabelle. C'est parfois frustrant de ne pas pratiquer plus, moi j'adore les longues séances ! Merci encore pour ces encouragements 

Merci je vais suivre de ce pas ces conseils, j'avais d'ailleurs commencé en parallèle les séances sur le chakra racine...

Je prends la série en cours et au milieu. Normalement je suis sur la série dos mais pas facile de caser dans le temps les longues séances et je me sens enfin d'attaque pour travailler mon centre après des mois de reculades! Bref, j'ai beaucoup aimé et même pour une première séance du matin, c'est doux et stimulant à la fois 

Tout est résolu pour moi, Sav au top! J'avais 2 comptes sur le même nom en fait. 

Par contre il me semble que j'ai accès à tout. J'ai pris un abonnement pour les 2 mois d'été.

Merci de ta réponse.

Et belle journée