Ah oui ça j’ai remarqué aussi pour l’aperçu de la vidéo, ça manque. S’ils remettent la fonctionnalité, ce serait apprécié +++ ☺️

J’ai adoré ce slow flow yin.

Parfait pour débuter cette belle journée ☀️😎

Delphine Marie ça va aujourd’hui. Mon corps est plus habitué au renfo 🤭

On verra sur le prochain programme alors 😲

J'avais prévu une séance de renfo de 40min mais un dépannage m'a pris du temps et quand j'ai eu terminé, je n'avais plus le temps nécessaire. Donc j'ai bifurqué et j'ai pris cette séance de renfo du programme Yoga run. Ca fait un moment que je pense à reprendre ce programme donc c'est l'occasion 😉

C'est rapide mais ça pique fort et vite 🥵NB : Je lis mon commentaire de l'an dernier... je ne me réjouis pas d'être demain 🤭

Exactement ce qu’il me fallait pour finir de délier mes lombaires courbaturés (oui, j’ai réussi à avoir des courbatures aux lombaires 🤷🏻‍♀️. C’est beaucoup plus compliqué à gérer que des courbatures ailleurs, le dimanche n’était vraiment pas top même si un bon yin a déjà aidé).

Mal aux lombaires à cause de courbaturesMal au ventre à cause des règlesMal à la tête à cause des règlesRhume à cause des allergies

Je ne sais pas par où commencer... alors je commence par le dos qui est le plus sensible. Sur le moment, je n'ai pas senti la différence mais quand je me suis relevée, je me sentais plus mobile... j'aurais dû faire cette séance plus tôt dans la journée 🙄

Merci pour ta réponse et la mise en ligne hyper rapide 😉

Delphine Marie c’est après l’avoir écrit que je me suis dit que c’était peut-être une expression suisse 🤓. Qui veut dire zieuter, regarder rapidement. Rien à voir avec la guigne, donc la malchance 😅

Ma première réaction en voyant l’annonce du challenge il y a 10 jours a été « ah non, c’est toujours trop galère de suivre des séances imposées » (ne pas choisir l’intensité, la durée, le type, …). Puis je suis allée guigner (ça se dit en France ce mot ? 🤔) dans le calendrier les descriptions… puis est venu en même temps un besoin de pratiquer plus régulièrement le yoga… et me voilà avec ce programme planifié dans mon agenda avec l’idée d’adapter le reste de mon activité sportive au yoga plutôt que l’inverse 😁

À lundi !

Piochant majoritairement au quotidien, ça faisait un bail que je n’avais pas fait un programme en entier… bon pas dans l’ordre car j’ai commencé par la 5 car elle m’attirait… puis j’ai aimé alors je me suis dit que j’allais faire toutes les autres vidéos « rapidement » (dans le sens, ne pas étaler sur 6 mois). Je n’ai pas fait la suite dans l’ordre, simplement pour mieux coordonner avec mon planning sportif. Au fond, depuis le temps que je te suis, je connais de toute façons ta manière d’enseigner ☺️.