Tu dis qu’il vaut mieux pratique 4x 15min de yoga par semaine que 1x 1h. Jusque-là, je te suis à 100%

Mais pour le yin, où il faut prendre le temps de se poser (dans la posture et dans le mental), est-ce toujours aussi valable ? Aussi tranché ?

Depuis quelques semaines, j’ai remis 45-60min de yin chaque dimanche (30min si vraiment je n’ai pas assez de temps ). C’est mon jour off. J’avais oublié à quel point ça fait du bien !

Et dans les sessions courtes de 20min, c’est bien oui mais je trouve que ce n’est vraiment pas pareil, ça me donne l’impression de ne pas être aussi complet…

Bref, c’est une semi-question, un débat ouvert disons plutôt 🤭

J’ai refait ce programme en octobre / novembre 2025 et là je viens de refaire ce long yin.

Qu’est-ce qu’il fait du bien ! J’avais déjà oublié en à peine quelques mois 🤭.

Hello,

Je t’ai répondu hier mais je vois que mon commentaire n’est pas là… ça n’a pas dû poster.

Bref, oui ça fait tout à fait sens. D’ailleurs, ça m’avait effleuré l’esprit mais d’ici que j’écrive, j’avais oublié cette hypothèse 🙈

Prochaine amélioration de la plateforme qu’ils peuvent envisager : ne pas afficher le contenu auquel la personne n’est pas abonnée 🤓

Courage ! C’est compliqué de savoir ralentir mais nécessaire (dit celle qui se traîne une tendinite au coude depuis 6 mois (car j’ai fait l’autruche) et une periostite (vu je ne pouvais plus nager, j’ai plus couru 🤪 mais au moins ça, ça a été traité dès les premiers symptômes)).

Tu es bien organisée donc nous n’y verrons que du feu, en espérant que ça ne te mette pas une surcharge de travail lorsque tu pourras reprendre les tournages 🤞