Très belle méditation qui va me soutenir… quand je ne suis pas anxieuse pour mes enfants je me dis: ce n’est pas normal de ne pas s’inquiéter, il va certainement leur arriver qqch. Comme si je devais être constamment hypervigilante pour les protéger à distance et me préparer à accueillir le pire… Être confiante ce serait comme être négligente et imprudente…

J’adore! Aujourd’hui je l’ai faite après le flow et c’était très bien, mes épaules étaient un peu détendues. Ça me fait du bien de pouvoir doucement re mobiliser mon épaule et d’ouvrir mon thorax! À refaire 😀

Merci Delphine pour ce beau flow. J’avais le dos contracté après une longue journée de travail et ça m’a fait du bien. A cause de la capsulite ma pratique est limitée et précautionneuse mais je reprends plaisir et confiance…

J’adore toujours durant tes séances de respiration 🥰 par contre aujourd’hui c’était impossible de tenir les rétentions poumons vides 😅 

Merci Delphine. J’ai énormément de mal à accepter de perdre le contrôle. Avec mes enfants qui grandissent j’y suis confrontée et c’est pour moi difficile d’accueillir avec confiance ces changements. 

Merci Delphine, j’ai beaucoup aimé. J’ adore le mouvement en yoga, alors que dans la vie j’aime ce qui est stable et prévu… Je la referai quand je pratiquerai la méditation pour enchaîner les 2.

Merci Delphine, c’est chouette de varier les formats des 21 jours. J’ai déjà beaucoup ralenti ces dernières années mais j’ai encore le besoin de toujours faire qqch d’utile. Si j’ai du temps je me dis que ce n’est pas normal de lire un livre au milieu de la journée, que je devrais faire qqch de plus utile 😬

Aujourd’hui j’ai fait la méditation juste après la pratique. J’ai ressenti beaucoup de gratitude et d’admiration pour le fonctionnement de mon corps...

Bonjour Delphine, on a bien aimé, c’est chouette de découvrir de nouvelles transitions. 

Merci Delphine, j’ai beaucoup aimé la pratique, j’aurais voulu qu’elle continue 😀 je n’étais pas parfaitement stable et je bouge moins le bras gauche (je peux de nouveau réaliser un chien tête en bas, ouf!) mais c’était très chouette. Mon arbre ne tient plus à droite, mon pied glisse, on dirait que je ne sais plus assez ouvrir la hanche 😕 je vais reprendre qq exercices de mobilité…Tu as eu une super idée de décomposer en 2 pratiques, aujourd’hui j’ai fait la méditation au matin et le flow au soir. Ton ensemble te va très bien, le legging est splendide 😍 à demain!