Une séance tellement ludique..on travaille la force et la souplesse, j'ai adoré!

Déjà la 8e séance du programme et je sens déjà les effets sur mes hanches, notamment dans le pigeon ou skandasana, mes hanches très raides acceptent de descendre plus bas dans ces postures.  Je suis heureuse chaque matin de me lever et savoir que je vais me faire du bien physiquement et moralement 😃

Super séance que j'ai réalisé très facilement! Je me rappelle l'avoir faite en 2022, au moment de sa sortie et j'avais eu beaucoup de mal! Heureuse de constater ma progression! Le yoga régulièrement avec Delphine fait bien  progresser ❤️

Séance délicieuse pour le bas du corps! Dans les postures j'ai utilisé un petit bolster rectangulaire plutôt qu'une brique, c'était parfait. 

Séance toute douce qui détend tout le corps. Réduction du stress instantané! De quoi bien débuter la journée ❤️

J'ai bien aimé cette séance, ce qui a travaillé chez moi sont surtout mes psoas qui sont mon point faible. 

Super séance dans ce petit cadre intimiste et chaleureux! Le programme idéal pour l'automne/hiver

Un de mes programmes préférés..j'y reviens souvent tellement les séances sont apaisantes! 4 slow flows, 4 yin, un équilibre parfait pour se chouchouter sur 1 ou 2 semaines.  

Je viens de terminer le programme souplesse, j'enchaîne une séance du programme souplesse 1 et une séance du programme souplesse 2 sur le même thème, ça fait des séances comprises entre 50 et 55min et en tout 5 séances donc faisable sur une semaine. En à peine une semaine mes talons touchent le sol en chien tête en bas alors que je pratique le yoga depuis 2 ans et demi, je pensais cela impossible!! C'est un petit bijou ce programme, facile à caser, court si on enchaîne les séances sur le même thème et on  peut observer de réels progrès en à peine 5 séances. C'est mon nouveau programme chouchou que je compte refaire et alterner avec la mobilité (souplesse 3). Je conseille ce programme fortement!