top cette séance tout en fluidité, ça bouge mais ça reste très doux niveau cardio 💙

Top cette séance pour un premier jour de lune 👍

super séance qui commence en douceur et qui monte tout doucement en intensité mais la séance reste douce, accessible et surtout elle est très agréable 😀

Encore une séance parfaite!! Je me sens énergisée et apaisée 🙏

Séance toute douce au top! J'ai fait la séance "retrouve de l'espace dans ton dos" juste avant celle ci. Les 2 enchaînements vont super bien ensemble  et on se sent hyper détendu à la fin 😍

Séance toute douce au top! J'ai fait cette séance + j'ai enchaîné avec le warm up haut du corps. Les 2 séances vont super bien ensemble  et on se sent hyper détendu à la fin 😍

Séance toute douce et parfaite!! En effet on se sent bien après 😃 

Flow tout doux qui fait un bien fou! On gagne de l'espace dans tout le corps 💙

Séance douce! Ça tremble, ça travaille! Je n'ai pas réussi à tenir aussi longtemps le chien tête en bas (pas assez de force dans les bras/épaules).  

Coucou Delphine. Tu vas bien? J'espère que tu as passé de bonnes vacances? Le programme qui arrive en septembre a l'air vraiment top..des séances courtes et d'intensité faible à modérée c'est vraiment mon truc, je préfère pratiquer quasiment chaque jour avec des séances de 20-30min max. Je me réjouis déjà de ce mois de septembre. Sais tu déjà ce qu'il y a de prévu pour la suite de l'automne? Penses-tu un jour faire une rubrique plus philo? Merci pour tes réponses. Passe une belle journée 😚