Une super séance toute douce qui libère le dos/le cœur ❤️ j'aime tellement ce programme "Ralentir"  

Super la séance 3! J'avais une douleur type élongation à l'ischio depuis plusieurs jours et hop plus rien après cette séance ! Magique ! 🩵

Replay dispo direct sur tipee pour les tipeurs

Cette 2e séance est top! Elle commence doucement au sol, on a bien le temps de s'échauffer avant de passer à des postures debout! 

Séance au top, assez simple pour bien serrer son périnée, hâte de faire la suite du programme

j'ai beaucoup aimé cette séance qui allie mobilité, souplesse et renforcement. Je vous conseille un tapis qui glisse un peu, c'est bien plus facile pour les transitions , à refaire!!

tellement bien cette séance 😍 j'adore tes slows flows 💙

j'ai trouvé cette séance difficile au niveau rapidité, à refaire car je me suis pas mal embrouillée 😅

bonjour Delphine, je me demandais combien de fois par semaine intégrer le programme tonique pour gagner en force? est ce que deux fois est suffisant si à côté on veut suivre le calendrier ou d'autres programmes , merci beaucoup. Passe une belle journée. 2e question: dans les filtres quelle est la différence entre niveau et intensité? par ex certaines séances sont de niveau intermédiaire avec intensité ++ , certaines tous niveaux avec intensité ++ aussi. je te remercie

Bonjour Delphine. Je voulais savoir comment fonctionne la pause dans l'abonnement mensuel? Par ex je pars le 19 avril en vacances pendant 2 semaines et mon renouvellement tombera le 4 avril, si je mets pause dès le 19 avril, je peux reprendre au 5 mai? Et je serai débitée au 19 avril ou au 5 mai? C'est quoi la différence avec le fait d'arrêter l'abonnement et reprendre plus tard? Merci pour ta réponse 😚