Séance douce! Ça tremble, ça travaille! Je n'ai pas réussi à tenir aussi longtemps le chien tête en bas (pas assez de force dans les bras/épaules).  

Coucou Delphine. Tu vas bien? J'espère que tu as passé de bonnes vacances? Le programme qui arrive en septembre a l'air vraiment top..des séances courtes et d'intensité faible à modérée c'est vraiment mon truc, je préfère pratiquer quasiment chaque jour avec des séances de 20-30min max. Je me réjouis déjà de ce mois de septembre. Sais tu déjà ce qu'il y a de prévu pour la suite de l'automne? Penses-tu un jour faire une rubrique plus philo? Merci pour tes réponses. Passe une belle journée 😚 

Une super séance toute douce qui libère le dos/le cœur ❤️ j'aime tellement ce programme "Ralentir"  

Super la séance 3! J'avais une douleur type élongation à l'ischio depuis plusieurs jours et hop plus rien après cette séance ! Magique ! 🩵

Replay dispo direct sur tipee pour les tipeurs

Cette 2e séance est top! Elle commence doucement au sol, on a bien le temps de s'échauffer avant de passer à des postures debout! 

Séance au top, assez simple pour bien serrer son périnée, hâte de faire la suite du programme

j'ai beaucoup aimé cette séance qui allie mobilité, souplesse et renforcement. Je vous conseille un tapis qui glisse un peu, c'est bien plus facile pour les transitions , à refaire!!

super pratique, je suis trop contente que le programme soit bcp plus facile que ce que je pensais et que je puisse suivre aussi facilement, bien plus accessible que les anciens programmes printaniers, je suis contente de me lever chaque matin avec la découverte de la séance du jour 😍

top cette séance! intensité parfaite pour se sentir dynamisé mais pas épuisé 😍