j'ai trouvé cette séance difficile au niveau rapidité, à refaire car je me suis pas mal embrouillée 😅

bonjour Delphine, je me demandais combien de fois par semaine intégrer le programme tonique pour gagner en force? est ce que deux fois est suffisant si à côté on veut suivre le calendrier ou d'autres programmes , merci beaucoup. Passe une belle journée. 2e question: dans les filtres quelle est la différence entre niveau et intensité? par ex certaines séances sont de niveau intermédiaire avec intensité ++ , certaines tous niveaux avec intensité ++ aussi. je te remercie

Bonjour Delphine. Je voulais savoir comment fonctionne la pause dans l'abonnement mensuel? Par ex je pars le 19 avril en vacances pendant 2 semaines et mon renouvellement tombera le 4 avril, si je mets pause dès le 19 avril, je peux reprendre au 5 mai? Et je serai débitée au 19 avril ou au 5 mai? C'est quoi la différence avec le fait d'arrêter l'abonnement et reprendre plus tard? Merci pour ta réponse 😚 

Je viens de faire cette séance, je l'ai beaucoup aimé et le décor est très joli et apaisant 😍

Toujours aussi géniale cette séance, pleine de fluidité!

Belle séance qui pour ma part à surtout travaillé les bras 😆 je pense intégrer 3 séances par semaine de tonique + du yoga plus doux

exploration des écarts mais tout en douceur, j'ai beaucoup aimé cette séance!

Une séance qui m avait parue très difficile il y a 2 ans et que j avais stoppé au bout de 20min.. aujourd'hui je l'ai réussi entièrement! Je suis vraiment heureuse de constater ces progrès avec la régularité que j effectue dans les programmes de Delphine 

Déjà la 8e séance du programme et je sens déjà les effets sur mes hanches, notamment dans le pigeon ou skandasana, mes hanches très raides acceptent de descendre plus bas dans ces postures.  Je suis heureuse chaque matin de me lever et savoir que je vais me faire du bien physiquement et moralement 😃

Super séance que j'ai réalisé très facilement! Je me rappelle l'avoir faite en 2022, au moment de sa sortie et j'avais eu beaucoup de mal! Heureuse de constater ma progression! Le yoga régulièrement avec Delphine fait bien  progresser ❤️