chouette séance, tellement plus agréable qu'une séance de renfo classique et je suis sûre que les résultats sont plus efficaces en plus

Vraiment pas fan du chien tête en bas donc je n'avais pas hâte de faire cette séance mais elle était vraiment chouette et toutes les explications sont hyper claires depuis le début du programme et tout cela servira pour toutes les futures séances de yoga! 

Super séance, j'adore travailler les hanches. Et la vitesse permet vraiment de bien se placer, de mettre en place le serrage du périnée, j'adore ce genre de séance où on prend le temps de bien faire les choses. C'est un programme que je referai c'est sûr 

une vraie séance d'étirements toute douce et hyper agréable, la seule posture que je n'ai pas apprécié est la chandelle qui me fait toujours mal au milieu du dos.. 

super séance! 

Super séance même si on est pas débutant, une piqûre de rappel sur les postures basiques et l'intensité est toute douce en plus! Hâte de voir la suite de cette série 🥰

Top cette séance très rcourte le lendemain d'un renfo du programme run avec quelques courbatures aux fesses 😅. Si je peux me permettre il y a un problème de raccord, en début de vidéo tu dis 3 fois "on va commencer sur le dos". 

Séance qui passe très vite: cardio modéré, très accessible musculairement, à refaire 

séance tout douce qui fait vraiment du bien au dos

Une bonne séance d'étirements pour bien débuter le week-end 😀